All posts tagged "sport"

• 
  Miscarea – secretul sanatatii

  Toata lumea stie ca miscarea face bine organismului, dar haideti sa vedem ce tip de miscare ar fi benefica pentru fiecare in parte! Autor: Ana Lupsa Copiii  Da, copiii! Si ei au nevoie de miscare pentru a...

  • Posted decembrie 16, 2012
  • 0
• 
  Exercitii benefice pentru fiecare parte a corpului

  Toata lumea stie ca miscarea este sanatate curata, asa ca am pregatit pentru voi dar mai bine sa vedem ce exercitii trebuie sa facem pentru fiecare parte a corpului! Autor: Ana Lupsa Exercitii pentru gat Stand in...

  • Posted decembrie 4, 2012
  • 0
• 
  Cardio sau exercitii cu greutati?

  Exercitiile cardio sau, altfel spus, exercitiile aerobice, sunt acelea care iti ridica pulsul pana la nivelul in care nu mai puteti intretine o conversatie, intensitatea acestora fiind ridicata. Ele ajuta la slabit, intretin sanatatea inimii, reduce tensiunea...

  • Posted noiembrie 15, 2012
  • 0
• 
  Depresia poate fi tratata cu sport

  Activitatea fizica ne ajuta sa ne pastram o stare fizica foarte buna si sa fim sanatosi, dar studiile au demostrat ca practicarea exercitiilor fizice ne ajuta si in lupta impotriva depresiei, o boala care afecteaza 10% din...

  • Posted noiembrie 1, 2012
  • 0
• 
  Beneficii generale ale dansului

  Fiecare dintre noi are cate o activitate, daca nu chiar mai multe, pe care le practica cu placere. Astazi, din ce in ce mai multe institutii incearca sa ne atraga atentia cu ofertele lor. Domeniile sunt vaste,...

  • Posted octombrie 27, 2012
  • 0
• 
  Practicarea unui sport dimineata ajuta la reducerea apetitului

  Te-ai gandit vreodata ca ti-ai putea folosi intr-un mod placut si util energia pe care o simti in cursul diminetii? Potrivit unui studiu realizat de un grup de cercetatori americani s-a dovedit ca practicarea unui sport in primele...

  • Posted octombrie 11, 2012
  • 0
• 
  Sedentarismul face la fel de multe victime ca fumatul si obezitatea

  Desi Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda practicarea a 150 de minute de activitate moderata pe saptamana, foarte putini sunt cei care tin cont de acest sfat. Potrivit unor studii stiintifice recente, lipsa de activitate fizica se face responsabila...

  • Posted octombrie 4, 2012
  • 0
• 
  Ce trebuie sa mancam inainte si dupa sport?

  Este foarte important ca inainte de sport sa mananci, altfel corpul tau nu va avea destula energie pentru a sustine efortul pe care il depui. Insa exista anumite reguli de care trebuie sa tii cont. Daca iei...

  • Posted octombrie 2, 2012
  • 0
• 
  25 de minute pe zi pentru un corp de invidiat

  Primul pas pentru a avea o viata fericita este sa te simti bine in pielea ta. Nu lasa mass-media sau modelele pe care le vezi la televizor sa iti doboare stima de sine. Nu trebuie sa fii...

  • Posted septembrie 19, 2012
  • 0
• 
  Pofta de tigari poate fi calmata cu exercitii fizice

  Exercitiile fizice ajuta temporar la reducerea poftei de fumat. Ele sunt ideale pentru persoanele care doresc sa renunte la fumat sau sa mai reduca din tigari. Cercetatorii britanici au analizat rezultatele a 19 studii anterioare si au...

  • Posted septembrie 4, 2012
  • 0