23 de ponturi pentru o dieta care sa functioneze
By Mihaela Dinu on noiembrie 9, 2012
3. Mananca doar cand iti e foame
Asta ar trebui sa fie o regula pe care sa o respectam pur si simplu. Cu toate astea, multi dintre noi ne ingrasam tocmai pentru ca, inainte de a manca, nu ne intrebam daca intr-adevar ne e foame.
Mancam din placere, din plictiseala sau din cauza stresului, nu doar de foame. Asa ca, inainte sa mananci, identifica motivul pentru care vrei sa faci asta.
Daca nu iti e cu adevarat foame, renunta sa mananci sau macar inlocuieste mancarea cu un mar. Citeste despre modalitatea prin care iti poti testa foamea.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments