Testeaza-ti foamea
Nu spune nimeni ca trebuie sa rezisti tuturor tentatiilor si sa te infometezi, insa cheia unei diete de succes este sa deosebesti foamea de… pofta sau de placerea de a manca. O masa formata dintr-o jumatate de felie de portocala, 25 g cereale si 3 picaturi de lapte inseamna o aberatie si poti sa iti dai seama fara sa fii expert nutritionist. Totusi, cat inseamna prea mult si cat inseamna prea putin in dieta?
Autor: Mihaela Dinu
Testul marului
Esti cu privirea atintita spre frigider sau doar fantasmezi la o gustare sau la un desert? Ei bine, nu doar foamea iti stimuleaza imaginatia, ci si pofta. Asa ca ai putea avea probleme in a diferentia senzatia. Insa oamenii de stiinta nu stau degeaba si au ajuns la concluzia ca daca nu iti e suficient de foame incat sa mananci un mar, inseamna ca, de fapt, nu iti este foame. Data viitoare cand imaginatia ta o ia razna si colinda frigiderul fa testul marului si vezi daca iti e cu adevarat foame inainte sa dai gata o aripioara de pui crocanta, o prajitura sau o farfurie de paste.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments