Dieta Dukan – ce este si cum functioneaza - Pagina 5 din 6 - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Diete   >   Dieta Dukan – ce este si cum functioneaza

Dieta Dukan – ce este si cum functioneaza

By on aprilie 4, 2013

mancare de post

Share Button

A treia etapa in dieta Dukan: CONSOLIDAREA

dieta dukanEste etapa care dureaza cate 10 zile pentru fiecare kilogram pierdut. Acum iti vei pregati corpul pentru trecerea la alimentatia obisnuita, introducand progresiv anumite alimente interzise in primele doua etape ale dietei. Aceasta etapa este, de fapt, fragmentata in doua. In prima parte a Consolidarii, poti introduce saptamanal o masa festiva.

Masa festiva reprezinta un meniu complet, care sa contina orice preparate iti doresti, fara exceptie. Chiar daca poti manca absolut orice, cantitatile trebuie sa fie rezonabile si se accepta cate o singura portie din fiecare preparat, nu mai mult. Ulterior, poti trece la 2 mese festive pe saptamana, respectand aceleasi reguli.

In plus, in una dintre zilele saptamanii trebuie sa consumi doar proteine, la fel ca in Atac. Nutritionistul care a creat dieta recomanda ca ziua de proteine sa fie joia.

Share Button

Pagini: 1 2 3 4 5 6

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro