Dieta Dukan – ce este si cum functioneaza

A doua etapa in dieta Dukan: CROAZIERA

Croaziera este etapa a doua a dietei Dukan, etapa in care se continua slabirea spre greutatea dorita. In Croaziera, sunt permise aceleasi alimente ca si in Atac, la care se adauga si o serie de legume. In aceasta etapa se alterneaza zilele de proteine – PP – din Atac, cu zile de proteine si legume – PL.

Printre legumele interzise fac parte: cartofii, orezul, morcovii, porumbul, mazarea, fasolea, lintea, adica legumele care contin amidon si care sunt cunoscute ca inamice pentru silueta.

Intre legumele permise se regasesc: varza, ciupercile, broccoli, ceapa, rosii. Poti consulta lista completa de alimente permise aici.

Greutatea corporala scade progresiv in croaziera si caracteristica principala a acestei etape e eficienta.

Pagini: 1 2 3 4 5 6

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar