Reguli pentru practicarea exercitiilor fizice

2. Capacitatea efortului

Capacitatea efortului este un alt factor pe care trebuie sa il avem in vedere in practicarea unui sport. Anumite afectiuni sau momente din viata ne fac inapti pentru un anumit efort. Necunoasterea limitelor care se impun in anumite situatii poate avea urmari extrem de neplacute sau chiar grave asupra noastra.

Perioadele de boala, anumite afectiuni sau conditii precum sarcina sau perioada menstruatiei ne obliga la dozarea efortului. Aceste conditii impun sau pot impune practicarea unor exercitii care presupun mai putin efort, dar si a unor exercitii care sa evite presiunea si efortul in anumite zone.

Astfel, efortul va fi dozat in functie de nivelul necesar sau potrivit pentru fiecare dintre noi.

Pagini: 1 2 3 4 5

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar