Reguli pentru practicarea exercitiilor fizice

1. Cantitatea si calitatea exercitiilor

Mai bine mai putin si bun, decat mult si prost.

Cand vine vorba de practicarea unui sport, este mai important sa efectuam exercitiile corect decat sa le facem gresit, insa pe o perioada mai mare de timp.

Calitatea este importanta si cand vorbim de sport. Aceasta inseamna sa efectuam exercitii fizice in mod corect, pentru a ne dezvolta armonios si pentru a nu ne pune in pericol sanatatea. Anumite pozitii, insistarea pe exercitii care ne solicita zone cu probleme sau pur si simplu efectuarea incorecta a unor programe nu ne ajuta.

Din contra, riscurile pentru sanatatea si integritatea noastra fizica pot si destul de mari. Entorsele, rupturile de ligament sau durerile sunt cateva dintre consecintele  si riscurile la care ne supunem atunci cand alegem cantitatea in locul calitatii.

Pagini: 1 2 3 4 5

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar