Modalitati de relaxare la indemana in timpul liber - Woman2woman.ro


Modalitati de relaxare la indemana in timpul liber

By on November 2, 2012
Share Button

Timpul liber este din ce in ce mai putin si momentele de genul sunt mai rare. Aveti impresia ca astfel, clipele de ragaz parca “zboara”. Acestea fiind spuse, nu va ramane decat sa profitati din plin de ele. In continuare, va propun cateva idei simple, fara costuri prea mari, la care puteti recurge pentru a va relaxa si a scapa de stresul cotidian:

Autor: Florentina Florea

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

  • O plimbare prin parc. Va mai aduceti aminte cand ati mers ultima oara in parc? Probabil ca sunt multi aceia dintre voi care nu v-ati mai bucurat de mult timp de o iesire in aer liber. Mediul mai curat, natura in general va vor face sa va simtiti garantat mai bine. Nu mai este cazul sa o tot amanati.
  • Mersul si sportul. Fie ca alegeti sa mergeti la pas, cu bicicleta, sa va dati cu trotineta, rolele ori skateboard-ul, oricare este o modalitate optima prin care puteti lupta impotriva sedentarismului. Va puteti bucura de aceasta activitate singuri, limpezindu-va gandurile. sau in compania unor prieteni. Reprezinta solutia pentru o viata mai sanatoasa, recomandata chiar de medicii specialisti.                                                                                 
  • Scosul animalului de companie pe afara. Aceasta se aplica in cazul in care iubiti animalele si aveti o “mascota” in casa. Chiar si in astfel de momente puteti incerca sa inclinati balanta si in favoarea voastra. In loc sa va scoateti animalutul de companie la plimbare in fata blocului, incercati sa schimbati aceasta rutina si sa variati locurile. Cu siguranta exista si altele prin aproprierea cartierului in care locuiti.
  • Mersul la film. Poate ca este mai ieftin si mai comod sa vedeti un film in incinta propriului camin, dar ati putea sa renuntati macar din cand in cand la acest obicei in favoarea vizionarii unuia la cinematograf. Poate fi scuza potrivita pentru a iesi din casa si a lua contact cu alte persoane. Decideti sa va lasati purtati intr-o lume imaginara.
  • Ascultatul muzicii preferate. Ramane la alegerea voastra la ce vreti sa ascultati muzica. Fie ca alegeti castile sau combina, important este sa stati asezati sau intinsi, intr-o pozitie cat mai confortabila. Incercati sa nu va mai ganditi la nimic, ci doar sa va bucurati de melodii, sa ascultati cu atentie versurile si sa va lasati purtati de mesajul si emotia pe care vi le transmit.

Image Hosted by PicturePush - Photo Sharing

  • Cititul unei carti bune. Bucurati-va de lectura unei carti tiparite, a carei greutate sa o simtiti intre palmele mainilor, cu mirosul paginilor a iz de vechi sau de nou… O carte de care sa va bucurati in tihna, nu in mijloacele de transport in comun, in timp ce mergeti pe strada, ori ascultand muzica la castile de la MP3 sau telefon.
  • Scrisul. Se stie ca scrisul are un efect eliberator. Puteti sa luati o foaie si un pix si sa incepeti sa treceti pe aceasta tot ceea ce va trece constant prin minte, tot ce va supara, va ingrijoreaza sau va streseaza. De ce nu, puteti opta chiar si pentru varianta jurnalului.
  • Privitul in gol. Nu de putine ori recurgem la aceasta metoda de odihnire a ochilor si a mintii. Tot ce trebuie sa faceti este sa va alegeti un punct fix si pret de cateva secunde sa nu va indepartati privirea de la el, incercand sa clipiti cat mai rar cu putinta.
  • Gatitul. Pentru multe gospodine acesta a devenit un fel de povara de-a lungul anilor, dar astazi, din ce in ce mai putine doamne si domnisoare isi petrec timpul in bucatarie. Asadar, pentru acestea, “bucataritul” poate fi vazut ca o alternativa de relaxare, datorita faptului ca ajung destul de rar sa-l practice.
  • Dansul. Indiferent ca decideti sa va “dezlantuiti” intre patru pereti sau ca preferati cadrele mai largi, de exemplu intr-o sala de dans, acesta este binevenit oricum. Va “elibereaza”, va face sa transpirati si va ofera o stare de buna-dispozitie.
  • Un dus sau o baie cu spuma, insotita de betisoare si geluri parfumate. Sunt indicate dupa o zi incarcata, mai ales daca inainte v-ati jucat de-a bucatareasa sau daca v-ati “zbenguit” pe ritmurile melodiilor favorite. Va vor da o senzatie de bine si veti dormi ca niste bebelusi. In concluzie, alegerea ideala pentru a incheia seara.

(Sursa foto: http://www.google.ro)

 

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *