Cum sa nu iti strici dieta cand iesi la un gratar cu prietenii

Atunci cand tu esti la dieta tinzi sa te izolezi pentru a evita tentatiile. Dar asta nu este o solutie! Petrecerile, iesirile in oras sau la un gratar pot fi pline de tentatii, dar asta nu inseamna ca trebuie sa renunti la viata sociala pentru a evita ispitele. Iata ce trebuie sa faci pentru a nu-ti strica dieta:

Autor: Roxana Stefania Tudorache

1. Nu merge cu stomacul gol

Atunci cand te duci undeva nemancata risti sa consumi multe alimente nesanatoase.

Deoarece iti este prea foame, nu te mai gandesti daca alimentele la care ai acces iti vor distruge dieta sau daca sunt sanatoase pentru tine.

Mananca o bucatica de branza sau un iaurt inainte de a pleca. Astfel, vei putea face fata tentatiilor nesanatoase si dieta pe care o urmezi va fi in siguranta.

Pagini: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar