Cele mai bune bauturi detoxifiante
Dextofierea este necesara organismului, pentru a se curata si a-si recapata energia. Exista anumite bauturi care stimuleaza detoxifierea. Trebuie sa alegem fructe si legume bio, daca vrem sa avem rezultate reale.
Autor: Claudia Ilies
Suc de mere proaspete
Reprezinta cea mai buna alegere pentru rinichi si ficat, pentru ca este bogat in antioxidanti si substante nutritive.
Apa
Cea mai buna bautura pentru detoxifiere este apa! Aceasta are capacitatea de a elimina toxinele din organism.
Sucul de sfecla
Sfecla este o sursa importanta de vitamine, minerale si antioxidanti care curata organismul si ajuta la vindecarea ficatului, reduce tensiunea arteriala si colesterolul.
Sucul de lamaie
Are capacitatea de a activ o enzima capabila sa lupte impotriva cancerului. Il putem consuma zilnic, fara restrictii, fiindu-ne de ajutor impotriva aciditatii.
Sucul de morcovi
Este bogat in antioxidanti, vitamina A si minerale. Alunga parazitii intestinali, rezolva probelemele digestive si constipatia.
Ceaiul verde
Poti conta pe el pentru detoxifiere, pentru ca antioxidantii lupta impotriva radicalilor liberi, care se fac responsabili de boli si imbatranire.
Fresh proaspat din fructe si smothie de legume
Daca am putea inlocui cafeaua cu un suc din fructe, am avea numai de castigat. Smothie-ul de legume reprezinta o bautura excelenta pentru organismul nostru: un singur suc, multiple beneficii pentru sanatate!
De ce avem nevoie de detoxifiere
In fiecare zi, organismul nostru asimileaza toxine prin intermediul aditivilor alimentari si a poluarii, a stresului si a medicamentelor ingerate. Detoxifierea este necesara pentru a curata organismul de deseuri si toxine, care epuizeaza sistemul digestiv si creierul. Daca mancam lejer, ne ajutam corpul sa genereze energie si ne vom simti bine.
Cum putem sa ne detoxifiem
Stiind ca ingerarea alimentelor consuma intre 60-70% din energie pentru digestie, ne putem ajuta organismul consumand alimente usoare, sarace in grasimi si fara zahar.
Tot ce trebuie sa facem este sa arungam alimentele grase din frigider si sa ne facem plinul de fructe si legume. Evita cafeaua si inlocuieste-o cu ceaiuri din plante si fructe sau, pur si simplu, cu apa.
Consuma multe fructe si legume, de preferat crude.
Timpul necesar
Detoxifierea trebuie practicata timp de 3 saptamani, de preferat la schimbarea anotimpurilor.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments