Este bine sa bem apa rece?
Apa rece ne ajuta sa reglam temperatura corpului dupa ce am lucrat la sala. Ea ne hidrateaza mai rapid, deoarece fluxul sangvin o absoarbe mai repede. Circula o idee potrivit careia nu ar fi deloc in regula sa bem apa rece prea des. In special, daca bei apa rece dupa ce ai mancat, existand riscul aparitiei bolilor grave, precum cancerul. Afla daca este adevarat sau daca aceasta este doar o speculatie!
Este bine sa bem apa rece?
Este bine sa bem apa rece?
Ce parere au medicii
In ciuda acestor pareri, anumiti medici recomanda consumul de apa rece, mai ales dupa efort fizic, pentru reglarea temperaturii corpului. Altii sunt de parere ca apa rece obliga corpul sa consume energie pentru a se incalzi, pierzand astfel din beneficiile apei consumate.
Daca avem febra, avem tendinta de a ne scufunda in apa rece, dar in aceste momente chiar nu este recomandat sa procedam astfel. Dimpotriva, trebuie sa folosim apa calduta pentru a ne spala. Apa rece poate provoca frisoane, iar temperatura corpului poate creste si mai mult, activand mecanismul de aparare al corpului.
Consumul de apa in cantitati suficiente propriului organism ne ajuta sa ne pastram sanatatea, indiferent daca este rece sau calda!
Adevarata problema
Zinic ni se recomanda sa bem minim 1,5-2 litri de apa, pentru a ne pastra sanatatea. Daca nu respectam aceste indicatii, riscam sa ne deshidratam si sa ne imbolnavim. Cantitatea de apa necesara este diferita pentru fiecare persoana si trebuie sa tii cont de necesitatile propriului corp. Nu trebuie sa bei apa doar atunci cand intervine senzatia de sete, ci sa consumi cate putina apa la intervale regulate, indiferent daca iti este sete sau nu. Nu conteaza daca apa este rece sau calda!
Sanatatea noastra este influentata de cantitatea si calitatea apei pe care o bem. Trebuie sa bem apa naturala, fara arome artificiale (de lamaie sau menta de exemplu) si fara indulcitori.
Binefacerile apei reci
- Consumul de apa rece ne ajuta sa slabim: cu ajutorul ei corpul isi mentine o temperatura stabila. Consumand apa rece temperatura corpului va scadea si organismul va consuma calorii pentru a restabili temperatura.
- Scade temperatura corpului: dupa ce ai facut sport, temperatura corpului a crescut. Poti conta pe apa rece pentru restabilirea temperaturii.
- Hidratare rapida: dupa exercitii corpul are nevoie de hidratare. Apa rece este absorbita mai repede de fluxul sangvin, accelerand procesul de hidratare.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în BărăganUnele cărți încep cu un personaj. Altele, cu un...
- august 14, 2026
0 comments