Metoda inedita prin care poti arde de doua ori mai multe calorii
A fost descoperita o noua metoda extrem de eficienta prin care se pot arde de doua ori mai multe calorii. Este vorba de alergat, dar nu orice fel de alergat, ci alergatul cu spatele.
Oamenii de stiinta au remarcat ca atunci cand alearga cu fata o persoana loveste solul mai intai cu partea din spate a talpii, si apoi cu cea din fata, in timp ce un alergator cu spatele loveste solul mai intai cu partea din fata a talpii.
In cazul alergatului cu spatele muschii se activeaza diferit si e nevoie si de 30% mai multa energie decat in cazul alergatului clasic.
Studiile au aratat ca femeile care au practicat alergatul cu spatele timp de o luna si jumatate, in reprize de 15-45 de minute, de trei ori pe saptamana, au pierdut 2,5% din greutatea corporala.
Surse: descopera.ro
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments