Alege tipul de sport preferat in functie de abilitatile pe care ti le dezvolta! - Woman2woman.ro


Alege tipul de sport preferat in functie de abilitatile pe care ti le dezvolta!

By on June 6, 2012

mancare de post

Share Button

tipuri de sportPentru multi oameni, sportul inseamna distractie, fiind o metoda de a scapa de stres si tensiuni, dar si de a cunoaste oameni noi. Mai mult, ne ajuta sa ne intarim sistemul imunitar, sa ne definim musculatura si sa scadem presiunea sangelui. Afla de la Woman2Woman care sunt tipurile de sport pe care le poti practica si abilitatile pe care ti le dezvolta.

Autor: Violeta Ene

Tipurile de sport se incadreaza, in general, in patru categorii principale.

1. De intrecere

Condus de oameni: alergari, inot
Asistat de oameni: ciclism, canotaj
Cu animale: curse de cai, de porumbei
Conduse cu automobile: curse auto, curse de barci cu motor, motociclism

2. De opozitie

Combat: lupte, judo, karate, box, tae kwon do
Pe teren: tenis, badminton, squash, volei, tenis de masa, handbal american
De echipa: baseball, cricket, fotbal, rugby, hochei, softball, baschet

3. De realizare

Cu tinta: trageri cu arcul, tir sportiv, darts
De spectacol: gimnastica, bodybuilding, scufundari, ski jumping, patinaj
De forta: ridicari de greutati
De distanta: sarituri, aruncarea cu ciocanul
Multi-Disciplina: decatlon, triatlon, biatlon

4. Sporturi din categorii multiple (paintball)

Ne putem alege sportul preferat in functie de stilul de viata, de preferinte, dar si de abilitatile pe care dorim sa ni le dezvoltam. Fiecare sport ne invata cate ceva si pune accentul pe anumite capacitati fizice:
• Fotbal (viteza de reactie a picioarelor)
• Baseball (coordonare ochi-mana)
• Tenis (miscarile umerilor)
• Baschet (rapiditate)
• Maraton (rezistenta)

Aminteste-ti ca practicand orice sport esti din start o castigatoare, pentru ca ai ales sa fii sanatoasa si in forma! Spor la antrenamente!

Sursa: www.sportandhealth.hubpages.com

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *