Micul dejun - greseli pe care sa nu le faci - Pagina 3 din 5 - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Diete   >   Micul dejun – greseli pe care sa nu le faci

Micul dejun – greseli pe care sa nu le faci

By on iunie 10, 2013

mancare de post

Share Button

cerealeNu mananci suficiente fibre

Fibrele iti imbunatatesc digestia si iti dau o senzatie mai lunga de satietate. Consumand fibre la micul dejun vei avea suficienta energie pentru a rezista pana la pranz.

Un mod simplu de a-ti asigura necesarul de fibre este acela de a consuma cereale integrale la micul dejun sau poti adauga cateva seminte de in sau de chia in omleta sau iaurt.

Prezenta lor nu va afecta gustul mancarii, dar vei beneficia de un mic dejun ce abunda in nutrienti.

Share Button

Pagini: 1 2 3 4 5

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro