Greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa slabesti - Pagina 3 din 3 - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Diete   >   Greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa slabesti

Greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa slabesti

By on martie 6, 2014

mancare de post

Share Button

Obsesia greutatii ideale

Greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa slabestiTrebuie sa intelegi ca nu toata lumea are parul blond si ochii albastri. La fel este si cu greutatea: nu trebuie sa iti propui sa ajungi la 50 de kilograme, posibil ca nu acesta sa fie greutatea ideala pentru statura si conformatia ta. Daca iti stabilesti obiective greu de atins si iti impui o disciplina de fier, iti va fi foarte greu si dietele severe vor deveni din ce in ce mai frustrante si deci, vei ceda mai usor tentatiilor.

Accepta-ti circumferinta naturala si greutatea, in functie de varsta.

Prea multe interdictii

Daca iti vei interzice aproape tot, pofta va fi mai mare si nu vei putea rezista. Interdictiile sunt vinovate pentru rontaitul nocturn sau crizele de bulimie si pentru efectul yo-yo care intervine in urma dietelor. Doar cantitatea alimentelor consumate are influenta asupra dietelor noastre, daca vei gasi un echilibru in alimentatie, vei slabi mai usor.

Share Button

Pagini: 1 2 3

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro