Greseli pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa slabesti

Fiecare dintre noi a incercat sa slabeasca cu ajutorul diverselor diete, dar cateodata, in ciuda eforturilor, rezultatele nu sunt cele dorite. Iti vom arata, insa, unde poti sa gresesti cand tii o dieta si ce te pot impiedica sa slabesti.

Autor: Claudia Ilies

Iata ce greseli trebuie sa eviti daca vrei sa slabesti:

Infometarea

Multe femei considera ca aceasta este cea mai sigura metoda de a scapa de cateva kilograme rapid. Gresit: daca nu primeste suficient, organismul va incepe sa isi creeze depozite, la care sa apeleze la nevoie.  Daca il privezi de mancare, favorizezi depozitarea.

Daca vrei sa slabesti, trebuie sa controlezi aportul energetic si alimentatia, dar in niciun caz nu trebuie sa te infometezi.

Nu manca fortat

Incercand sa ne adaptam exigentelor impuse de dieta pe care ai decis sa o urmezi, nu mai respecti nevoile propriului organism. Daca trebuie sa mananci mai mult dimineata, pentru a evita sa rontai in timpul zilei, nu te forta daca nu simti deloc ca iti este foame.

Tine cont de necesitatile organismului tau si adapteaza dieta in functie de obiceiurile tale de a te hrani.

Pagini: 1 2 3

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar