Cum iti cresti metabolismul in 7 pasi - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Diete   >   Cum iti cresti metabolismul in 7 pasi

Cum iti cresti metabolismul in 7 pasi

By on mai 10, 2013

mancare de post

Share Button

Cresterea metabolismului este necesara in cazul in care duci o viata sedentara si cresti in greutate. Arderile puternice te pot face sa pierzi in greutate aproape fara efort. Daca vrei sa fii mai sanatoasa si sa ai arderi mai intense, adica un metabolism crescut, iata cateva metode prin care iti poti creste metabolismul:

Autor: Mihaela Dinu

1. Masa musculara mare inseamna un metabolism crescut

gantere cresterea metabolismuluiSedentarismul si inaintarea in varsta pot duce la scaderea masei musculare si la scaderea metabolismului. De asemenea, slabirea poate duce la scaderea masei grase, dar si a masei musculare si a metabolimului. Primul pas catre cresterea metabolismului ar fi cresterea masei musculare. Munschii consuma mare parte din grasimi doar pentru a se mentine. Astfel, cu cat ai o masa musculara mai mare, cu atat arderile tale vor fi mai intense, fara sa depui prea mare efort. Pana sa ajungi in acest punct, insa, asigura-te ca depui toate eforturile necesare pentru a-ti creste masa musculara. O metoda ar fi exercitiile cu greutati si consumul de proteine. Proteinele sunt importante pentru cresterea tesutului muscular, iar greutatile vor contribui la cresterea muschilor.

Share Button

Pagini: 1 2 3 4 5 6 7

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro