Alimente de primavara care te ajuta sa slabesti - Page 2 of 4 - Woman2woman.ro


Alimente de primavara care te ajuta sa slabesti

By on April 15, 2014

mancare de post

Share Button

Morcovii, plinul de vitamine

morcovi Alimente de primavara care te ajuta sa slabestiUn aliat de nadejde al siluetei tale, morcovul, iti furnizeaza vitamine esentiale precum provitamina A si vitamina C. Saraci in calorii (36 de calorii) dar bogati in fibre care favorizeaza tranzitul, morcovii sunt pentru cei care vor sa se bucure de prospetimea legumelor de primavara. Daca vrei sa te bucuri de proprietatile lor, serveste-i cruzi sau fierti la aburi, impreuna cu un sos vinegrette.

Antioxidantii prezenti in continut iti protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi si iti ofera un ten radiant.

Ridichiile, o gustare usoara

Bogate in oligo-elemente si minerale, recunoscute pentru caloriile putine (13 calorii pentru 100 grame), constituie alegerea ideala pentru o gustare lejera. Se servesc crude, fara unt, insotite de salate de cruditati. Iti furnizeaza vitaminele esentiale A, C si P  si favorizeaza tranzitul.

Sparanghelul, apa si fibre

Contine mai mult de 92% apa si putine calorii: doar 30 la 100 de grame. Indiferent de culoare lui (alb sau verde), poate fi servit ca aperitiv impreuna cu alte legume. Trebuie sa eviti sa il consumi alaturi de sosuri grase.

Share Button

Pages: 1 2 3 4

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *