Tigarile te ajuta sa scapi de stres? Ei bine, nu e asa!

Identifica cauza stresului si elimina-o!

Daca vrei sa incerci sa nu fumezi in perioadele de stres, incearca sa identifici situatia care te agita si gaseste o metoda sa o elimini. De exemplu, daca esti intr-o perioada de examene, fumatul iti ofera posibilitatea sa iei o pauza de la invatat. Dar iti poti lua o pauza in care sa te relaxezi altfel: bea un ceai, fa o scurta plimbare in aer liber, joaca-te cu animalul de companie sau uita-te la o comedie.

Daca seful pune presiune asupra ta pentru finalizarea lucrarilor, daca iti vei lua o pauza nu vei termina mai repede. Nu intra in starea de agitatie, vorbeste cu colegii care te pot ajuta sa rezolvi problema, cere indicatii suplimentare sefului. Pastreaza-ti calmul si lucrurile se pot rezolva si fara sa apelezi la tigari!

Pagini: 1 2

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar