Te-ai trezit ametita? Afla care sunt motivele si ce incearca organismul sau iti spuna - Woman2woman.ro


Te-ai trezit ametita? Afla care sunt motivele si ce incearca organismul sau iti spuna

By on January 13, 2022

mancare de post

Share Button

Daca dimineata, la trezire, te simti ametita este firesc sa te intrebi daca sunt motive de ingrijorare si ce ai putea face. Vom discuta in continuare despre cele mai frecvente cauze ale ametelilor de dimineata si despre ce ai putea face pentru a ameliora situatia.

Esti deshidratata

Unul dintre primele motive care ar putea cauza senzatia de ameteala cand te trezesti este faptul ca organismul tau are nevoie de mai multa apa decat ii oferi. Cand nu te hidratezi corespunzator, volumul sangelui se diminueaza si presiunea arteriala scade. Prin urmare, creierul nu mai primeste suficient sange si te vei simti ametita.

De asemenea, deshidratarea si ameteala de dimineata pot fi cauzate de o noapte mai mai lunga in care ai consumat bauturi alcoolice.

Pentru a reduce ameteala indusa de deshidratare, va trebui sa consumi mai multe lichide in ziua respectiva, dar si pe viitor. Totodata, nu uita ca atunci cand consumi alcool sa te hidratezi mai mult decat de obicei.

Necesarul zilnic de apa se calculeaza in functie de greutatea corporala. In mod normal, o femeie are nevoie de cca 300 ml de apa pe kilogram corporal.

Ti-a scazut glicemia

Hipoglicemia, sau nivelul scazut de zahar din sange, poate fi o alta cauza a ametelilor de dimineata. Daca nu ai suficienta glucoza in sange, organismul nu va dispune de tot combustibilul necesar pentru functiile sale si le va incetini pentru a te proteja. De aceea, s-ar putea sa te trezesti ametita si chiar usor confuza.

Alte simptome ale hipoglicemiei sunt palpitatiile, paloare, oboseala, tremuraturi, transpiratie, anxietate, iritabilitate, foame, furnicaturi sau amorteala la nivelul buzelor, limbii sau obrazului. Daca este un simptom izolat, va fi suficient sa mananci sau sa bei ceva dulce. Insa, daca te confrunti des cu aceasta stare, poate fi vorba despre diabet si este bine sa te consulti cu medicul.

Iei anumite medicamente

Sunt medicamente, precum cele pentru hipertensiune arteriala sau diureticele, care au ca efect secundar ameteala si somnolenta. Daca banuiesti ca medicamentele pe care le iei te fac sa te simti ametita, discuta cu medicul tau pentru a reduce doza sau a schimba tratamentul.

Ai vertijuri

Daca simti ca se invarte camera cu tine sa stii ca ai vertijuri, iar acestea pot fi cauzate de probleme ale urechii interne. Canalele din urechea interna contin fluide care se misca atunci cand miscam capul, iar formarea otolitilor (pietricele) perturba curgerea fluidelor si genereaza ameteala.

Pentru a gasi solutia vertijurilor trebuie sa mergi la un medic ORL-ist care poate efectua procedura necesara. Insa, daca este o problema cronica, poate fi vorba despre o afectiune mai grava precum boala Meniere – o tulburare a urechii interne care poate provoca chiar pierderea auzului.

Te-ai ridicat din pat prea repede

Daca ai obiceiul sa sari din pat, nu trebuie sa te miri ca te simti ametita. Ridicarea brusca din pozitia orizontala in cea verticala poate sa iti creeze ameteala. Aceasta este provocata de scaderea bruca a tensiunii arteriale care apare atunci cand persoana se ridica. 

Problema se accentueaza pe masura ce inaintam in varsta si se poate depasi usor daca te vei obisnui sa te ridici treptat din pat. Astfel, iti ajuti organismul sa se adapteze la schimbarea pozitiei si tensiunea va ramane constanta.

Esti insarcinata

Daca te trezesti ametita si cu stari de greata, este foarte posibil sa fii insarcinata. Ameteala este un simptom obisnuit la inceputul sarcinii si are drept cauza schimbarile hormonale si cresterea volumului de sange. Din fericire, este doar temporara si va disparea firesc dupa o perioada.

Pentru a evita caderile, evita sa te ridici brusc din pat si alege sa te misti cat mai lent pentru a-i da timp organismului sa se redreseze. De asemenea, in al doilea trimestru de sarcina, poti alege sa stai intinsa cateva minute pe o parte – poate ajuta la ameliorarea starii de ameteala.

Suferi de apnee

Apneea este caracterizata prin respiratia anormala sau intrerupta in timpul somnului si uneori este insotita de sforait. Daca suferi de apnee, este foarte posibil sa te trezesti ametita dimineata, pentru ca dificultatile de respiratie reduc nivelul de oxigen din sange si afecteaza activitatea creierului.

Alte semne ale apneei includ senzatia de gura uscata la trezire, somnolenta excesiva pe parcursul zilei, dificultate de concentrare, dureri de cap dimineata si iritabilitate. Pentru a remedia problema, consulta-te cu un medic.

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *