O ceasca de cafea dupa amiaza iti rapeste o ora de somn
Lipsa de energie de la amiaza este suplinita cu o cafea calda si aromata, care ne ajuta sa rezistam inca cateva ore pana la terminarea programului de lucru. Apoi noaptea, desi suntem obositi, somnul intarzie sa apara.
Autor: Claudia Ilies
O ceasca de cafea dupa amiaza iti rapeste o ora de somn
Expertii in somn au sugerat intotdeauna ca inamicul somnului este cofeina. Si se demonstraza inca o data cu ocazia studiului realizat de catre o echipa de cercetatori de la Universitatea Wayne si publicat in Clinical Sleep Medicine: consumul unei cesti de cafea cu sase ore inainte de ora de culcare ne face sa pierdem o ora de somn.
Specialistii de la spitalul Henri Ford din California, Statele Unite ale Americii, au efectuat studiul pentru a demonstra efectele cofeinei asupra somnului. Pentru asta, 12 cobai au primit comprimate cu cofeina la diverse momente ale zilei sau placebo, pe o perioada de cateva zile.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments