Greseli pe care poate si tu le faci la sala de fitness - Pagina 4 din 6 - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Greseli pe care poate si tu le faci la sala de fitness

Greseli pe care poate si tu le faci la sala de fitness

By on februarie 14, 2014

mancare de post

Share Button

3. Mananci chiar inainte de antrenament

sala de fitness Probabil ca poftele tale se accentueaza mereu inainte de inceperea unui antrenament.

Nu este indicat sa mananci, chiar daca organismul iti cere acest lucru. O gustare simpla si sanatoasa, inainte cu jumatate de ora de a merge la sala este suficienta pentru a-ti asigura energia necesara. Un fruct, un iaurt sau un baton de cereale sunt perfecte pentru organismul tau.

La sfarsitul oricarui antrenament, organismul cere exagerat de mult de mancare. Este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legume.

Evita categoric mancarea tip fast-food.

Share Button

Pagini: 1 2 3 4 5 6

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro