Greseli pe care poate si tu le faci la sala de fitness - Pagina 2 din 6 - Woman2woman.ro


Home   >   Sanatate   >   Greseli pe care poate si tu le faci la sala de fitness

Greseli pe care poate si tu le faci la sala de fitness

By on februarie 14, 2014

mancare de post

Share Button

1. Ceri prea mult de la corpul tau la primul antrenament

sala de fitness Greseala pe care toti o fac este suprasolicitarea corpului. Nu este indicat sa faci mai multe exercitii decat ti se cer, pentru ca vor aparea problemele musculare.

In cazul in care corpul tau nu este obisnuit cu exercitii fizice grele, evita-le si incepe cu exercitii simple, de tip aerobic.

Antrenamentul de sala trebuie sa inceapa mereu cu exercitii lejere pentru corpul tau.

Oboseala, durerile in piept, durerile de spate, ametelile si starea de slabiciune sunt cateva dintre semnele pe care corpul tau le transmite pentru a te atentiona ca ai exagerat.

Share Button

Pagini: 1 2 3 4 5 6

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro