Cum si de ce sa iti scazi varsta metabolica

De ce trebuie sa continuam sa facem miscare, dupa ce am ajuns la greutatea sau la varsta metabolica dorita

Lipsa miscarii poate duce la ingrasare, ceea ce va insemna automat o noua crestere a varstei metabolice. De asemenea, prezenta stresului, dar si o alimentatie dezechilibrata pot duce la scaderea masei musculare. In cazul in care corpul nu primeste nutrientii de care are nevoie, el va consuma atat din grasimi, cat si din muschi. Prin urmare, chiar daca acest consum nu se va face rapid si efectele nocive nu se vor vedea imediat, riscul ca acestea sa apara este destul de mare in cazul sedentarismului.

Astfel, este important sa nu uitam sa facem miscare si sa mancam sanatos pentru ca  varsta metabolica, acest barometru al sanatatii, sa ne indice mai putini ani decat varsta biologica. Este un deziderat pe care cu totii ar trebui sa il avem.

Pagini: 1 2 3 4

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar