Beneficiile inotului - Page 3 of 4 - Woman2woman.ro


Beneficiile inotului

By on February 23, 2014

mancare de post

Share Button

Inotul inseamna relaxare

Beneficiile inotuluiPentru multe persoane, inotul este ca si o forma de meditatie. Acest lucru este posibil deoarece este o activitate care necesita maxima concentrare si nu o poti combina cu alte distracti.

Inotul reduce foarte mult stresul si iti ofera un somn mai odihnitor noaptea. Este o modalitate foarte buna de a socializa, deoarece deseori nu inoti singur.

Exercitiile aerobice efectuate in apa sunt mai eficiente deoarece in general miscarea in apa te face sa depui mai mult efort.

Pentru femeile insarcinate exercitiile efectuate in apa sunt importante si benefice.

Share Button

Pages: 1 2 3 4

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *