Beneficiile ciocolatei negre
Doar doua patratele de ciocolata pe zi pot fi suficiente pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Iar atata timp cat te limitezi la acesta cantitate, nu trebuie sa iti faci griji nici pentru silueta ta. Desigur, ca orice placere, si ciocolata vine insotita de cateva reguli de consum si restrictii. Nu orice ciocolata iti va proteja tensiunea si silueta, ci doar ciocolata neagra.
Autor: Mihaela Dinu
Pentru a fi sigura ca nu iti dai peste cap cantarul, include in regimul tau ciocolata neagra, care are in compozitie o cantitate mai mare de cacao. Pe piata poti gasi acum ciocolata cu 70, 75 sau chiar 80% cacao. Cu cat procentul de cacao e mai mare cu atat si ciocolata e mai dietetica. Totusi, nu exagera cu cantitatile. Medicii spun ca doua patratele sunt suficiente, prin urmare, un consum mai mare de ciocolata, chiar si ciocolata neagra, poate duce la cresterea in greutate.
Pe langa beneficiile pe care ciocolata le aduce tensiunii arteriale, ciocolata neagra poate ajuta si la reducerea aterosclerozei, adica la reducerea depunerii de grasimi si colesterol pe peretele intern al arterelor, dar si la reducerea coagularii sangelui, reducerea globala a atacurilor de cord. Efectele benefice ale ciocolatei vin in principal de la antioxidantii din boabele de cacao.
Pe langa beneficiile pe care le aduce sanatatii, prin acesti antioxidanti, ciocolata ofere beneficii, tinerete si frumusete tenului rau. Desi se spune ca ciocolata duce la aparitia cosurilor, antioxidantii continuti de cacao contribuie la intinerirea tenului, oferind un aspect de piele fina, mai putin ridata si, deci, mai tanara si stralucitoare.
Un alt motiv pentru care ar trebui sa consumam ciocolata este chiar placerea de a o consuma si starea de bine pe care ne-o ofera. Se spune ca, pentru femei, ciocolata poate inlocui sexul. Ei bine, nici nu e nevoie sa inlocuiesti sexul, ci trebuie doar sa consumi putina ciocolata atunci cand ai nevoie de o imbunatatire a starii psihice.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments