Tu stii cata miscare faci in fiecare zi?
Plimbarile scurte sau cateva minute de sport te pot obosi mai mult decat este cazul. Ai putea crede ca aceasta oboseala e benefice pentru organism si ca inseamna, de fapt, un efort care va duce la crearea unei siluete de vis. Insa oboseala nu este un semn ca ti-ai lucrat corpul suficient. Ai putea fi surprinsa de cat de putina miscare faci zilnic, daca ai putea sa o contorizezi cu exactitate.
Autor: Mihaela Dinu
Tanita-fitness.ro iti aduce doua tool-uri necesare atunci cand practici un sport sau vrei sa contorizezi miscarea pe care o faci intr-o zi.
1. Pedometrul contorizeaza miscarea
Chiar daca ai o zi aglomerata si obositoare, oboseala poate sa fie de natura psihica si nu neaparat fizica. Aglomeratia, galagia sau stresul te pot obosi mai mult decat o face efortul fizic. Asadar, testeaza cu ajutorul unui pedometru digital PD 724 miscarea pe care o faci intr-o zi de shopping si stat la cozi. Ai putea constata cu surprindere ca, desi ai stat in picioare ore intregi, numarul pasilor facuti se apropie de cel al unei persoane care aproape ca nu se da jos din pat.
In cazul in care apelezi la mersul pe jos sau la alergare pentru a consuma calorii, foloseste pedometrul pentru a calcula cu exactitate distanta parcursa, pasii si caloriile consumate mergand, in functie de marimea pasului tau.
Pedometrul poate fi purtat in geanta, la gat sau in buzunar. Indiferent pentru care dintre aceste variante optezi, rezultatele vor fi la fel de precise. De asemenea, pedometrul este prevazut cu alarma, pe care o poti activa in cazul in care te simti amenintata.
2. Coarda fitness “calorie jump”
Sariturile cu coarda te pot ajuta sa pierzi calorii si kilograme. Insa daca nu ai un program bine stabilit, recomandat de un antrenor, probabil crezi ca nu vei sti niciodata de cate sarituri ai nevoie pentru a-ti modela silueta. Tanita-fitness.ro iti propane, insa, coarda fitness “calorie jump”, care te va ajuta sa cuantifici exact caloriile consumate, dupa introducerea datelor personale (greutate, sex).
Cu ajutorul acestui dispozitiv, vei putea calcula numarul de sarituri, dar si caloriile pe care le-ai consumat in urma exercitiilor.
Spor la masurat caloriile pierdute!
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments