Totul despre STRES

Stresul este o componenta destul de prezenta in viata tuturor femeilor in mai mica sau mai mare masura, indiferent de varsta. De la stresul cauzat de presiunea unui banal examen, la acumularea nevrotica a unei zile tumultoase a unei femei ce indeplineste concomitent rolul de sotie, mama, angajata si gospodina, fiecare dintre noi este patrunsa zilnic de o doza iminenta de stres.

Autor: Camelia Moldovan

Consecintele acestei acumulari continue de energie negativa, frustrare, ingrijorare si oboseala sunt multiple, avand efecte daunatoare atat asupra corpului cat si a mintii, din acest punct de vedere stresul putand fi considerat literalmente o boala.

Cele mai frecvente manifestari se regasesc in senzatia permanenta de coplesire si lipsa energiei si a fortei corporale, migrene frecvente si chiar pierderea tonusului muscular, dezvoltand totodata o vulnerabilitate crescuta in fata factorilor nocivi din jur.

Viciile si dependentele

Nu putine sunt femeile care, din dorinta de a estompa efectele notabile ale stresului, recurg la felurite metode de combatere, insa alegerea acestora nu este intotdeauna cea mai potrivita. Spre exemplu, o femeie aflata in permanenta intr-un mediu care o supune unor situatii solicitante, emotionante sau epuizante, este mai predispusa viciilor precum fumatul, consumul excesiv de cofeina sau alcool, acestea dandu-i impresia de alinare, ceea ce este complet eronat.

Acestea nu indeparteaza stresul si nu il combat, ci doar creeaza pentru scurt timp iluzia de calm, inrautatind de fapt starea pe termen lung, nu doar prin faptul ca sunt nocive, ci si pentru ca provoaca dependenta.

Insomnia

Cu siguranta ca fiecare dintre noi a trecut prin cel putin o noapte alba cauzata de insomnie si la fel de sigur ca nu si-a mai dori-o. Iti poti aminti si tu senzatia aceea groaznica de oboseala, dar cand se parea ca Mos Ene intarzia sa mai apara si zorii te prindeau cu ochii lipiti de tavan, numarand punctele negre.

Tulburarile sexuale

Sa nu mai vorbim de numeroase alte afectiuni fizice, printre care se numara hipertensiunea arteriala, tulburari alimentare sau disfunctii sexuale.

Probabil ca nu exista o metoda 100% eficienta care sa combata in totalitate stresul, dar solutia cea mai accesibila fiecareia dintre noi este un bun management al stresului la care suntem supuse la ordinea cotidianului, iar asta tine de „buna purtare” pe care o aveti fata de voi.

Secretul este unul singur: Mens sana in corpore sano.

Related Posts

• 

  Stresul ingrasa?
  Stresul ingrasa?
• 

  6 motive sa participi la conferinta „Sanatate, frumusete, feminitate”
  6 motive sa participi la conferinta „Sanatate, frumusete, feminitate”
• 

  Cristina Vega, Owner CaraCris CosMed si medic specialist – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016
  Cristina Vega, Owner CaraCris CosMed si medic specialist – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016
• 

  Raluca Vasile, Parfumier de lux – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016
  Raluca Vasile, Parfumier de lux – speaker la conferinta de sambata, 16 aprilie 2016