Slabire rapida: 15 zile ca sa te simti bine, inainte de plaja
Proba costumului de baie se apropie si vei avea nevoie de numai 15 zile de efort pentru a o trece cu brio si anul acesta. Cum? Pentru a ajunge la forma dorita, se impune o scurta cura de detoxifiere. Astfel poti fi sigura ca vei fi irezistibila la plaja.
Autor: Claudia Ilies
Slabire rapida: 15 zile ca sa te simti bine, inainte de plaja
Concediul mult asteptat este foarte aproape. Dupa luni bune in care pielea ta s-a ascuns sub pulovere si haine de iarna, acum este timpul pentru a o expune la soare si… pentru a scapa de excesul de grasime acumulat. Dar ce faci daca ai prea putin timp la dispozitie pentru a reveni la o forma agreabila? Nu te impacienta, exista solutii pe care le vei regasi mai jos.
Slabire rapida: doar 15 zile pentru a te simti in forma la plaja
Alimentatia potrivita pentru o slabire rapida
Trebuie sa ai grija ce mananci in aceasta perioada si sa renunti la anumite placeri: fara grasimi, mai multe fructe si legume.
Pentru a reechilibra farfuria zilnica trebuie sa consumi seara legume fierte la abur, la pranz carene slaba de pasare sau peste iar dimineata trebuie sa iti incepi ziua cu un pahar de suc de lamaie, diluat cu apa. Daca vei face aceasta schimbare, vei incepe sa te simti mult mai usoara in corpul tau.
Ceaiurile din plante iti sar in ajutor pentru cura de detoxifiere, daca le consumi de mai multe ori pe zi, fara zahar adaugat.
Daca vrei sa ai parte de o slabire rapida, timp de 15 zile vei renunta la dulciuri!!!
Miscare pentru o slabire rapida
Daca practici un sport in mod regulat, cu doua saptamani inainte de concediu, trebuie sa modifici ritmul.
Daca nu ai prea facut sport in ultima vreme, acum ai gasit motivatia de a te reapuca. Pe durata celor 15 zile trebuie sa mergi la sala de cel putin 3 ori pe saptamana. Gata cu scuzele!
Dimineata, inainte de micul dejun, trebuie sa faci 50 de abdomene.
Creme de slabit, masaj, sauna
Masajul zilnic facut cu ajutorul unei creme de slabit va hidrata pielea si o va tonifica. Daca vei respecta acest ritual 15 zile, in fiecare seara, rezultatele vor fi vizibile.
Daca nu esti sigura ca vei reusi singura acasa, poti achizitiona cateva sedinte de masaj intr-un salon specializat. Astfel, iti vei oferi si momente de relaxare, dar iti vei atinge si scopul bine definit. Solicita un masaj dinamic, care va stimula microcirculatia din zona.
Sauna si baile hammam sunt eficiente in astfel de situatii.
Exfoliere
Pentru a fi perfecta, pielea ta are nevoie de exfoliere. Produsele care au cafeina in continut sunt eficiente pentru combaterea celulitei si a reda textura pielii. Acestea au si capacitatea de a optimiza bronzul.
Daca vei respecta aceste sfaturi pentru slabire, garantat vei reusi sa te simti excelent in concediu si sa intorci privirile catre tine!
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Bucatarie mata sau lucioasa? Avantaje, dezavantaje si cum faci alegerea corectaAtunci cand alegi mobilierul de bucatarie, una dintre dilemele...
- mai 29, 2026
0 comments