Sfaturi pentru parintii unor adolescenti studiosi

Mai este putin si incepe scoala, iar odata cu ea, si problemele cu care multi liceeni se confrunta. Setarea unei rutine zilnice de studiu ii poate ajuta pe adolescenti sa mentina un echilibru intre timpul alocat somnului, studiului si distractiei. Invata-ti copiii sa jongleze cu talent intre multiplele activitati din vietile lor, mentinand studiul pe primul, dar nu si pe singurul loc in materie de importanta.

Violeta Ene

De multe ori, adolescentii constiinciosi se lupta sa faca fata unui program la fel de incarcat ca al adultilor: invatat, teme, meditatii, activitati sportive, viata sociala… Unde sa se mai strecoare si somnul? Un nou studiu demonstreaza ca adolescentii care isi sacrifica somnul pentru a-si face temele sau a invata au mai mult de pierdut decat de castigat. Cercetarea publicata in jurnalul „Child Development” nu ii sfatuieste pe liceeni sa nu mai invete, dar pune accentul pe un echilibru intre orele de somn si cele de studiu. Acest echilibru ii ajuta sa se concentreze mai bine pe cartile pe care le citesc, la lucrari si la teme, arata cercetatorii.

Programul de somn adecvat este critic pentru succesul academic, concluzioneaza studiul – un motiv in plus pentru ca parintii de adolescenti sa isi supravegheze si sfatuiasca in continuare copiii cand vine vorba de rutina somnului, indiferent ce varsta au.
Impactul orelor de odihna ratate este amplificat de faptul ca majoritatea liceenilor sunt deja deprivati de somn. Cu cat „inainteaza” in varsta, adolescentii isi dedica tot mai putin timp odihnei, iar atunci cand isi sacrifica putinele momente de somn pentru a invata in plus, acest dezechilibru are consecinte negative asupra rezultatelor lor scolare.
Iata cateva sfaturi pentru parintii care vor sa isi ajute copiii sa evite aglomerarile din timpul tezelor si lucrarilor.

1. Fii la curent cu activitatile copilului tau!

Ca parinte, este important sa stii care sunt activitatile pe care le are copilul tau in cursul saptamanii. Atat tatal, cat si mama trebuie sa ii ajute pe copii sa ia cele mai bune decizii de organizare a timpului, chiar daca sub „poza” independentei. In definitiv, copilul hotaraste ce program prefera sau cat doarme, dar este bine ca un adult sa il ghideze in acest proces.

2. Ajuta-l sa elimine distractiile inutile!

Viata sociala este importanta pentru adolescenti. Iesirile impreuna la petreceri, la munte sau la piscina le dezvolta capacitatea de a relationa, de a manifesta si acorda incredere. Totodata, isi pot stabili prietenii trainice pentru mai tarziu. Odata cu dezvoltarea tehnologiei, adolescentii trebuie indrumati sa isi gestioneze mai bine timpul acordat unor distractii precum telefoanele mobile, Facebook-ul, jocurile pe calculator si televizorul. Acestea ii pot intrerupe si din studiu, dar le pot rupe si ore bune de somn.

3. Stabileste un program

Invatatul trebuie sa faca parte din rutina zilnica a copilului tau. Studiul nu trebuie sa fie ceva ce se intampla doar in preajma unei lucrari. Stabiliti impreuna un program zilnic de repetare a lectiilor si explica-i ca este mai bine sa isi imparta timpul de studiu pe parcursul unei intregi saptamani decat in weekend, cand poate merge cu prietenii in oras. Daca se pregatesc din timp pentru lucrari si teze, adolescentii vor fi mai putin anxiosi si vor avea rezultate mai bune. Pentru a vizualiza mai bine termenele-limita, notati-le impreuna intr-un calendar clasic sau digital. Decorati-le si desenati-le impreuna pentru a le face sa para mai putin amenintatoare, iar succesul este asigurat.

Related Posts

• 

  De ce e important sa stii zodia bebelusului si cum te va ajuta sa ai o relatie mai buna cu el
  De ce e important sa stii zodia bebelusului si cum te va ajuta sa ai o relatie mai buna cu el
• 

  Cea mai buna modalitate de promovare online in 2017
  Cea mai buna modalitate de promovare online in 2017
• 

  Momente de bucurie pe care le poti impartasi cu copiii tai
  Momente de bucurie pe care le poti impartasi cu copiii tai
• 

  Cum sa seduci pe site-urile matrimoniale
  Cum sa seduci pe site-urile matrimoniale