Sfaturi pentru a obtine un abdomen plat

Uita de sucurile racoritoare

Micile bule din sucurile carbogazoase pe care le servesti la terasa se vad imediat in abdomenul tau asa ca trebuie sa uiti de ele si sa le inlocuiesti cu ceaiuri din plante sau cu apa plata.

Desi legumele contin antioxidanti, trebuie sa le evitam pe cele care fermenteaza precum mazarea, varza, ceapa sau orezul. Acestea trebuie inlocuite cu legume care favorizeaza tranzitul precum lintea si fasolea verde, morcovii sau sparanghelul.

Un remediu vechi si sigur este acela de a bea un pahar cu apa si lamaie, dimineata, pe stomacul gol.

Evita pantalonii cu talie joasa si opteaza pentru cei cu talie mai inalta daca vrei sa eviti acumularea colaceilor. Astfel, abdomenul va fi sustinut si se va contracta. Poti purta si o centura abdominala care, de asemenea, iti va subtia talia.

Pagini: 1 2 3 4

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar