Salata de cruditati cu branza si nuci

Poate nu te-ai astepta ca o salata dietetica sa fie delicioasa si satioasa. Totusi, salata de cruditati cu branza si nuci iti va aduce nu doar vitamine si nutrienti necesari organismului tau, ci si energie si senzatia de satietate. In plus, daca adaugi si putin ardei iute, metabolismul tau va fi accelerat si va scapa mai repede de surplus.

Autor: Mihaela Dinu

Salata de cruditati cu branza si nuci – satietate in dieta

Ingrediente necesare pentru salata de cruditati cu branza si nuci:

– 1-2 morcovi cruzi, curati si spalati
– un pumn de nuci curatate de coaja
– 2-3 felii de branza
– un ardei rosu
– amestec de frunze de rucola, valeriana, salata

Iata cum preparam salata de cruditati cu branza si nuci:

Spala frunzele de rucola, valeriana, salata si rupe-le cu mana. Nu folosi un cutit pentru a le taia, pentru ca se vor oxida rapid.

Taie cubulete ardeiul rosu, branza, rupe in bucatele nucile si da pe razatoare morcovii.

Amesteca ingredientele si adauga sare si piper dupa gust.

Poti consuma salata de cruditati cu ardei iute. Acesta ii va da o aroma deosebita si iti va stimula metabolismul.

Amestecul de arome atat de diferite iti vor asigura o salata foarte gustoasa, aromata, pe care, cu siguranta, o vei consuma iar si iar. Poti adauga si ceapa sau usturoi, dar si rosii sau cubulete de sfecla.

Salata de cruditati cu branza si nuci – un delicios amestec de arome
Pofta buna!

E important sa consumam cat mai multe legume si fructe in stare proaspata. Astfel, acestea isi vor pastra proprietatile nutritive, ne vor ajuta sa ne mentinem in forma si sa ne pastram sanatosi si supli.

Nucile sunt alimente versatile, care pot fi utilizate atat in retete dulci, cat si in aperitive sau la felurile principale de mancare.

Tu cum consumi legumele?

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar