Remedii impotriva constipatiei
Multe femei se confrunta cu problema constipatiei, incercand tot felul de metode pentru a scapa de aceasta problema, insa fara rezultat. De cele mai multe ori faceti greseala de a apela la laxative, insa acesta este doar un remediu de moment. In plus, ele pot creea dependenta. Iata cum puteti scapa de constipatie in mod natural:
Autor: Roxana Stefania Tudorache
Apa calda cu lamaie la trezire
Bea un pahar de apa calda cu lamaie imediat ce te-ai trezit pentru a imbunatati tranzitul intestinal si a elimina toxinele mai usor.
Prune
Prunele sunt bogate in fibre si au un efect laxativ. Consuma doua prune proaspete sau uscate dimineata, pe stomacul gol.
Struguri
Ca si prunele, strugurii sunt bogati in fibre, dar si antioxidanti si au un puternic efect laxativ. Este recomandat consumul a jumatate de cana de boabe de strugurii pe stomacul gol.
Seminte de in
Un bun remediu impotriva constipatiei il reprezinta consumul de seminte de in. Acestea sunt bogate in fibre si acizi grasi omega 3. Este recomandat consumul a doua lingurite de seminte de in pe zi. Zdrobeste semintele si consuma-le ca atare sau adauga-le in salate sau iaurt sau lasa-le de seara la inmuiat si consuma-le pe stomacul gol.
Ceai de papadie
Ceaiul de papadie este un bun remediu impotriva constipatiei. Este recomandat consumul a trei cani de ceai zilnic.
Zeama de urzici
Nu aruncati zeama ramasa dupa ce fierbeti urzicile, ci mai degraba folositi-o pentru a scapa de constipatie! Consumati dimineata, pe stomacul gol o cana de zeama de urzici.
Zeama de varza
Daca ai probleme cu constipatia, bea pe stomacul gol o cana de zeama de varza. Este un remediu foarte eficient si are efect rapid.
Ulei de ricin
Un remediu natural impotriva constipatiei este uleiul de ricin. Acesta este un bun purgative si nu prezinta efecte secundare.
Suc de portocale
Portocalele sunt bogate in vitamina c si sunt benefice pentru buna functionare a colonului. Consuma zilnic un pahar de suc de portocale, de preferat pe stomacul gol pentru a curata intestinele si a combate constipatia.
Fulgi de ovaz
Fulgii de ovaz consumati la micul dejun ajuta la reglarea tranzitului intestinal deoarece sunt bogati in fibre. Mananca fulgi de ovaz cu lapte, iaurt sau facuti terci.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments