Remedii impotriva constipatiei

Multe femei se confrunta cu problema constipatiei, incercand tot felul de metode pentru a scapa de aceasta problema, insa fara rezultat. De cele mai multe ori faceti greseala de a apela la laxative, insa acesta este doar un remediu de moment. In plus, ele pot creea dependenta. Iata cum puteti scapa de constipatie in mod natural:

Autor: Roxana Stefania Tudorache

Apa calda cu lamaie la trezire

Bea un pahar de apa calda cu lamaie imediat ce te-ai trezit pentru a imbunatati tranzitul intestinal si a elimina toxinele mai usor.

Prune

Prunele sunt bogate in fibre si au un efect laxativ. Consuma doua prune proaspete sau uscate dimineata, pe stomacul gol.

Struguri

Ca si prunele, strugurii sunt bogati in fibre, dar si antioxidanti si au un puternic efect laxativ. Este recomandat consumul a jumatate de cana de boabe de strugurii pe stomacul gol.

Seminte de in

Un bun remediu impotriva constipatiei il reprezinta consumul de seminte de in. Acestea sunt bogate in fibre si acizi grasi omega 3.  Este recomandat consumul a doua lingurite de seminte de in pe zi. Zdrobeste semintele si consuma-le ca atare sau adauga-le in salate sau iaurt sau lasa-le de seara la inmuiat si consuma-le pe stomacul gol.

Ceai de papadie

Ceaiul de papadie este un bun remediu impotriva constipatiei. Este recomandat consumul a trei cani de ceai zilnic.

Zeama de urzici

Nu aruncati zeama ramasa dupa ce fierbeti urzicile, ci mai degraba folositi-o pentru a scapa de constipatie! Consumati dimineata, pe stomacul gol o cana de zeama de urzici.

Zeama de varza

Daca ai probleme cu constipatia, bea pe stomacul gol o cana de zeama de varza. Este un remediu foarte eficient si are efect rapid.

Ulei de ricin

Un remediu natural impotriva constipatiei este uleiul de ricin. Acesta este un bun purgative si nu prezinta efecte secundare.

Suc de portocale

Portocalele sunt bogate in vitamina c si sunt benefice pentru buna functionare a colonului. Consuma zilnic un pahar de suc de portocale, de preferat pe stomacul gol pentru a curata intestinele si a combate constipatia.

Fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz consumati la micul dejun ajuta la reglarea tranzitului intestinal deoarece sunt bogati in fibre. Mananca fulgi de ovaz cu lapte, iaurt sau facuti terci.

Related Posts

• 

  De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în Bărăgan
  De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în Bărăgan
• 

  Secretele femeilor care au reusit sa isi transforme un hobby intr o afacere de succes
  Secretele femeilor care au reusit sa isi transforme un hobby intr o afacere de succes
• 

  Provocarea femeilor moderne – pastrarea echilibrului intre cariera si viata de familie
  Provocarea femeilor moderne – pastrarea echilibrului intre cariera si viata de familie
• 

  Sănătatea orală sub lupă: ce ascund simptomele de gură uscată și limbă albă
  Sănătatea orală sub lupă: ce ascund simptomele de gură uscată și limbă albă