Ce parere aveti despre Dieta cu carne?

Nu este deloc usor sa respecti un anumit regim alimentar, insa atunci cand trebuie sa slabesti esti dispus sa faci orice sacrificiu. Sunt foarte multe persoane care au respectat diverse regimuri alimentare, care au exclus alimentele preferate din alimentatie sau care chiar s-au infometat doar pentru a arata impecabil. Avantajele Dietei cu carne sunt rapiditatea, eficienta si usurinta mentinerii, acestea reusind sa o propulseze in topul dietelor cautate si indragite. La inceput sportivii de performanta erau cei care adoptau un regim alimentar axat pe carne, adica pe proteine, de fiecare data cand trebuiau sa slabeasca.

Autor: Andreea Istrate

Acest regim alimentar le oferea energia necesara practicarii antrenamentelor si ii scapa de kilogramele nedorite. Urmand aceasta dieta ei nu pierdeau din forta, adica din masa musculara si astfel reuseau sa atinga performantele dorite. Cei care au urmat Dieta cu carne au observat faptul ca senzatia de foame nu exista, aceasta se va instala destul de greu deoarece toate alimentele consumate sunt satioase si hranitoare.

Cel mai bine este sa mancati in cantitati reduse si cat mai des, astfel 4 sau 5 mese in fiecare zi sunt mai mult decat recomandate. Nu uitati ca este foarte important si felul in care mancati, nu trebuie sa va grabiti sau sa fiti agitati, trebuie sa mestecati bine inainte de a inghiti. Un alt aspect extrem de important este modul in care combinati alimentele, renuntarea la carbohidrati fiind esentiala in aceasta perioada.

Poate va veti intreba cum se realizeaza procesul de slabire, trebuie sa stiti ca acesta este posibil deoarece atunci cand carnea este digerata organismul consuma foarte multe calorii, iar tesutul adipos se va reduce datorita faptului ca apa deja retinuta este eliminata (Procesul este explicat mai pe larg aici). Daca respectati cu atentie toate recomandarile dietei in doar 2 saptamani reusiti sa slabiti pana la 8 kg, simplu si fara sa va infometati.

Medicii de specialitate atentioneaza insa asupra efectelor negative pe care le poate aduce in timp o alimentatie bogata in carne. Nu este indicat sa mentineti dieta mai mult de 2 saptamani si nici sa o tineti decat dupa 3 luni. Atunci cand urmati Dieta cu carne veti consuma in principiu, asa cum ii spune si numele, carne. Trebuie insa sa stiti ca veti consuma doar carne alba sau rosie, de pui, de vita sau de peste, iar carnea poate fi gatita doar pe gratar, in cuptor sau fiarta.

Mesele bogate in carne trebuie insotite de alimente care sunt bogate in fibre, de tipul fructelor si legumelor, in acest fel digestia va fi usurata, nu va veti simti balonati si nici nu va veti constipa. Pe langa carne puteti consuma si oua, branza sau iaurt, acestea din urma trebuie sa aiba insa un continut scazut de grasimi.

Fiecare dieta poate fi eficienta daca o urmam cu corectitudine, fiecare dieta ne poate ajuta sa dobandim o silueta de invidiat. Pe langa aceste avantaje dupa o perioada de 2 saptamani in care respectam Dieta cu carne vom observa ca ne va fi mai usor sa renuntam la alimentele nesanatoase si vom reusi sa ne schimbam stilul de viata.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar