Optimismul : cum iti poti pastra moralul ridicat

O stare buna de spirit ne ajuta sa ne pastram sanatatea si sa traim mai mult. Constienti de consecintele crizei financiare pe care inca o traversam, impovarati de griji sau nevoi, ingrijorati de calamitatile sau conflictele care zguduie lumea, cum putem sa ne pastram optimismul si sa ne bucuram din plin de viata?

Autor : Claudia Ilies

Optimistul nu este o persoana naiva, care nu este constienta de ceea ce ar putea sa se intample daca nu acorda suficienta atentie anumitor situatii, ci mai debraba realista. O astfel de persoana face eforturi constante pentru a imbunatati viata sa si pe a celor din jur, in ciuda dificultatilor.

Ce poti face pentru a-ti pastra starea buna de spirit

-Renunta definitiv la imbracamintea ta gri, neagra sau bej si adauga in garderoba haine colorate in rosu, galben sau portocaliu. A fost dovedita influenta culorilor asupra starii de spirit.

-Pastreaza o relatie buna cu toti vecinii si spune-le Buna ziua, oferindu-le in acelasi timp un zambet larg. Va fi bine si pentru tine si vei observa ca si ei iti vor raspunde pozitiv.

-Nu te mai plange despre vreme : daca ploua nu iti place, daca e prea cald nu e bine… este suficient sa privesti pielea englezoaicelor pentru a intelege ca poaia face bine tenului, iar daca este cald, inseamna ca ai suficiente motive sa te imbraci cu rochite inflorate sau cu pantaloni scurti.

-In timpul zilei, poarta un parfum floral, care va fi un desfat pentru creierul tau, stimuland secretia de dopamina si serotonina. Daca vei adopta o atitudine  Stiu ca sunt placuta, cei din jur chiar se vor purta frumos si vei pastra relatii bune cu ei.

-Mass-media ne hraneste cu imagini oribile ale dezastrelor din lume : razboaie, calamitati naturale si accidente se succed in timpul jurnalului. Nimic nu te impiedica sa refuzi sa te  uiti la stiri, cel putin o data de saptamana, chiar daca este important sa fii informat.

-In loc sa te uiti la filmele de la televizor, pline de violenta, poti alege ca te inveselesti cu o comedie. Rasul este un adevarat medicament.

-Oricat de dificila ti s-ar parea o situatie, la un moment dat, spune-ti ca si maine este o zi. Cateodata lucrurile se rezolva de la sine, asa ca nu are rost sa te ingrijorezi, iar daca ceva este menit sa se intample asa va fi. Dar totul trece…

-Nu uita sa zambesti. Este magic, vei observa ca atitudinea oamenilor se va schimba instantaneu.

Related Posts

• 

  De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în Bărăgan
  De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în Bărăgan
• 

  Secretele femeilor care au reusit sa isi transforme un hobby intr o afacere de succes
  Secretele femeilor care au reusit sa isi transforme un hobby intr o afacere de succes
• 

  Provocarea femeilor moderne – pastrarea echilibrului intre cariera si viata de familie
  Provocarea femeilor moderne – pastrarea echilibrului intre cariera si viata de familie
• 

  Sănătatea orală sub lupă: ce ascund simptomele de gură uscată și limbă albă
  Sănătatea orală sub lupă: ce ascund simptomele de gură uscată și limbă albă