Nutritionista Anca Pantea Stoian ne sfatuieste: "Nu eliminati grasimile din meniu nici in diete" - Woman2woman.ro


Nutritionista Anca Pantea Stoian ne sfatuieste: “Nu eliminati grasimile din meniu nici in diete”

By on April 25, 2014
Share Button

pesteIn general, oamenii au tendinta sa considere grasimile principalul inamic al siluetei si le exclud din meniu cand vor sa slabeasca. Nutritionista Anca Pantea Stoian ne explica de ce aceste teorii sunt eronate si ne invata care sunt grasimile bune pentru organism. Este bine sau nu sa eliminam grasimile din alimentatie? Nu eliminati grasimile din meniu nici in diete. Grasimile sunt esentiale pentru organism.

Ele reprezinta furnizorul principal de energie, intra in structura sistemului nervos, intaresc imunitatea si, nu in ultimul rand, contribuie la absorbtia vitaminelor A, D, E si K. Grasimile ofera de doua ori mai multa energie decat proteinele si carbohidratii si de aceea este important sa fie parte din alimentatia noastra zilnica. Benefice consumului zilnic sunt uleiurile de rapita si de masline, deoarece reprezinta o buna sursa de Omega 3 ce previne bolile cardiovasculare.

Citeste mai departe aici

Share Button

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *