Managementul stresului

5. Detaseaza-te sau elimina situatiile stresante

Ei bine, daca e vorba de un sef sau un coleg de serviciu care iti da o stare de disconfort, incearca sa ii eviti. Asculta muzica la casti si fa-ti treaba in acest mod. Muzica linistitoare se poate dovedi un aliat sit e poate ajuta sa treci mai usor peste perioadele stresante. In cazul in care nu ai cum sa eviti astfel situatia stresanta, ia-ti o perioada de concediu, in care sa te detasezi cu totul si sa faci doar ceea ce iti place. Daca nici aceasta modalitate nu functioneaza, incearca sa te sfatuiesti cu o prietena sau chiar sa iei in calcul schimbarea jobului (daca e vorba de un job/un sef stresant), schimbarea locuintei (daca e vorba despre colegi de apartament stresanti).

Oricare ar fi decizia ta, ia in calcul faptul ca s-ar putea sa fie o situatie trecatoare, pentru care nu merita sa faci o schimbare prea mare in viata ta si care va trece de la sine in scurt timp.

Pagini: 1 2 3 4 5

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar