La ce sa ne asteptam cand pierdem ceva important
Probabil oricarei persoane i se intampla in viata sa pierda ceva important: de la o slujba, la o relatie importanta sau o casnicie, sanatatea sau chiar o persoana foarte draga. Normalitatea umana este ca aceste lucruri neplacute si uneori tragice sa ne afecteze emotional generand durere. Un lucru important atunci cand trecem printr-o astfel de situatie este sa stim la ce sa ne asteptam din punct de vedere cognitiv, emotional si comportamental.
Prin natura umana, tendinta naturala este de a fugi de durere si de suferinta. In anumite conditii, cum ar fi pierderea, acest lucru este disfunctional si nesanatos.
Psihiatrul Elisabeth Kubler-Ross a adus in urma cu multa vreme in atentia specialistilor un numar de cinci etape ale pierderii, completate ulterior de alti cercetatori.
O prima etapa este socul, momentul in care aflam sau traim evenimentul, percepand ca am pierdut ceva/pe cineva foarte important. Trairea emotionala este foarte intensa si greu de gestionat. E etapa in care suntem cuprinsi de disperare, simtim ca pierdem controlul, nimic altceva nu mai conteaza, in afara de durere nu mai simtim nimic.
Dupa aceasta etapa urmeaza cea de-a doua, negarea. Ea reprezinta evitarea realitatii sau a gandurilor despre aceasta realitate prin constructii de genul „nu cred”, „nu poate sa fie adevarat”, „nu mi se poate intampla mie”, „poate totusi nu stau lucrurile asa”. Negarea este mecanismul natural de aparare impotriva durerii coplesitoare sau a socului despartirii. Negand ne aparam de durere.
Citeste mai departe aici.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments