Despre copaci si yoga – Andreea Pautov, World Class
Andreea Pautov este director de marketing World Class, meserie pe care o face zilnic cu pasiune si multa iubire. Cand nu imbraca haina profesionala si nici pe cea de familie, Andreea este un „copac” ( spune ea cu veselie pe blogul sau suntuncopac.com– 365 de zile de recunostinta), adica un om care respira zilnic bucurie si recunostinta. Andreea este practicant yoga, incercand in fiecare zi sa-si imbunatateasca abilitatile pe salteaua de yoga.
“Motivul pentru care iubesc Yoga este pentru ca este un start-up bun prin care poti descoperi cu adevarat cine esti” – Andreea Pautov, marketing manager World Class
Sa lasam „copacul’”sa ne spuna de ce iubeste yoga si cum ne poate ajuta aceasta practica in viata noastra personala si profesionala:
Prima oara am intrat la o clasa de yoga acum vreo 10 ani, invitata de o buna prietena. Toata viata am crezut ca am un corp flexibil si suav, dar prima experienta a fost una in care eu m-am simtit ca un dulap.
A urmat o pauza lunga de vreo 7 ani, apoi acum vreo 3 ani, am inceput sa frecventez cateva din clasele companiei pe care o reprezint. Din curiozitate. Sincer, nu am inteles aceasta practica pana acum un an, cand am privit aceleasi exercitii pur si simplu cu alti ochi. Auzeam de la clientii nostri, de la antrenori, din research-ul pe care-l faceam pentru articolele pe care le scriam, lucruri minunate- cum ca yoga te salveaza de stress, te conecteaza cu tine insati dar sincer nu am trait pana atunci niciodata pe propria piele aceste experiente.
De un an, noi orizonturi s-au deschis si in timp pe salteaua de yoga am invatat :
§ Sa fiu prezenta
Asta-i partea cea mai grea. A trebuit sa citesc vreo 10 carti sa merg la cel putin 20 de clase de yoga sa inteleg. Treaba e ca daca esti undeva cu corpul, de exemplu pe salteaua de yoga, nu inseamna ca esti prezent daca in mintea ta iti faci cumparaturile la Carrefour sau te relaxezi pe un sezlong la plaja sau iti platesti facturile la banca. Treaba e ca pe salteaua de yoga nu exista trecut si viitor, exista doar prezent.Trebuie sa fii prezent. Ar fi minunat sa aplicam ce traim pe salteaua de yoga in viata de zi cu zi, si sa invatam sa fim prezenti si sa nu dormim in corpurile noastre umblatoare.
§ Sa mi iubesc corpul
Sa–mi ascult corpul, sa-l las sa faca cat poate si sa nu-l fortez. Sa –i multumesc pentru fiecare progres si sa-l incurajez. Sa-l fac sa inteleaga ca este ok daca nu-i iese pozitia perfect ca a celorlalti participanti sau ca a profesorului. Ca este mai frumos pe zi ce trece si ca poate face lucruri magice, dar nu peste noapte ; Ca este seducator. Ca rade.
§ Sa renunt la lucrurile si gandurile inutile
Viata este scurta si trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta sa o traim cu pasiune si sete. Pe salteaua de yoga, la indemnul profesorului am invatat ca pot sa renunt la atatea lucruri : la regrete, la dezamagiri, la rezbunari, la relatii inutile, la hainele care nu-mi mai plac, la televizor, telefoanele de politete ;
§ Sa respir
Respiram in fiecare zi mecanic, si ne asumam acest proces ca si cum ni s-ar cuveni. Pe salteaua de yoga, daca o secunda esti constient de respiratia ta, daca incerci sa o atingi, sa o mirosi, sa o asculti, imediat faci un loc de respiro pentru tine unde pana atunci ai fi avut un million de ganduri. Unii spun ca yoga este acel moment sacru intre a inspira si expira. Altii spun ca prin constientizarea respiratiei constientizezi cine esti.
Asadar eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt recunoscatoare pentru asta.
Tu ai incercat vreodata yoga? Tu pentru ce esti recunoscator azi?
Andreea Pautov- www.suntuncopac.com
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în BărăganUnele cărți încep cu un personaj. Altele, cu un...
- august 14, 2026
One Comment