De ce ne ingrasam iarna?
Am auzit multe persoane care se plangeau ca le este foarte greu sa se mentina la o greutate normala pe timpul iernii, in comparatie cu restul anului.Oare de ce ne ingrasam iarna? Acest lucru se datoreaza alimentatiei pe care o avem in aceasta perioda, cat si lipsei de miscare. In timpul iernii avem nevoie de mai multe grasimi pentru a ajuta corpul sa faca fata frigului, insa unii dintre noi exageram cu cantitatea de mancaruri grase.
Autor: Roxana Stefania Tudorache
De asemenea, se adauga si perioada sarbatorilor de iarna, cand preparatele traditionale ne ingreuneaza treaba, facandu-ne sa nu putem rezista tentatiei de a exagera cu cantitatea de mancare, mai ales ca in aceasta perioada mancam nu doar mancaruri grase, cat si mancaruri pe care nu le intalnim in restul anului. De asemenea, facem mai putina miscare.
Chiar daca frecventam destul de des sala in continuare, iarna facem mai putina miscare din cauza faptului ca frigul ne tine imobilizati in casa, nu prea ne mai arde de plimbari prin parc atunci cand tot pamantul este acoperit de gheata. De aceea, doctorii recomanda ca si pe perioada iernii sa incercam sa facem la fel de multa miscare ca si in i restul anului.
Dupa ce ati terminat de mancat, nu va asezati la televizor ci incercati sa faceti o scurta plimbare in aer liber, sau ocupati-va de curatenie prin casa, astfel incat sa usurati digestia, cat si arderea caloriilor. Nu uitati nici de fructe si de legume! Cu toate ca nu exista in acest anotimp prea multe varietati de fructe si legume, incercati sa nu le eliminati din alimentatie, altfel va va fi mai greu sa aveti un stil de viata sanatos.
Nu uitati ca ne puteti gasi si pe facebook! Adresa noastra de facebook este: Facebook.com/Woman2Woman.ro. Va asteptam sa devenim cele mai bune prietene! 🙂
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
De la Sărăcie la Extaz – o carte care începe în BărăganUnele cărți încep cu un personaj. Altele, cu un...
- august 14, 2026
0 comments