Cum scapam in mod eficient de celulita
Toate stim deja ca prin celulita întelegem aspectul de coaja de portocala rezultat al structurii neregulate a straturilor de rezistenta ale pielii si iesirea la suprafata a grasimii de dedesubt. Binienteles ca exista o legatura între aspectul pielii, modul de viata si alimentatie. Solutiile pe care ni le propun specialistii in cosmetica nu pot fi suficiente, atata timp cat nu adoptam un regim de viata bazat pe sport si alimentate sanatoasa, deoarece metodele cosmetice se adreseaza efectelor, mascand problemele pielii.
Pe primul plan in lupta impotriva celulitei trebuie sa fie combaterea deshidratarii, urmata de masurile ajutatoare: nutritie, sport, relaxare.
Cele mai bune alimente care favorizeaza combaterea celulitei sunt legumele si fructele bogate in vitamina C precum patrunjelul, broccoli, ardeiul, lamaia, ananasul si alimentele care contin zinc: ficatul de vitel, seminte de dovleac, seminte de in, telina, ciuperci, pestele oceanic de apa rece (hering, somon, sardine) .
Probabil putine dintre noi stiam de puterile cu efect antioxidant, antiinflamator si stimulent al circulatiei periferice ale condimentului numit turmeric (acesta este ingredientul principal din curry). Proprietati similare îl au si boiaua de ardei, usturoiul, scortisoara, rozmarinul si hreanul.
De evitat sunt dulciurile, fainoasele, produsele lactate industriale, carnea procesata si alimentele foarte sarate.
Desi mai putin populare pentru femei, antrenamentele cu ridicari de greutati sunt foarte eficiente în combaterea celulitei prin efectul de stimulare a arderii grasimilor, reechilibrare hormonala, crestere a masei musculare.
Mai nou, trambulina elastica profesionala – Rebound ASS si-a dovedit eficacitatea sporita pentru distrugerea celulitei. Rebound ASS este un program aerobic care presupune practicarea unei coregrafii in care este antrenata întreaga musculatura a corpului, cu exercitii de tonifiere pentru brate, coapse si abdomen.
Un factor de importanta majora in aparitia celulitei îl reprezinta stresul care poate fi combatul cu succes prin practicarea unui sport care ne face placere.
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Magia întâlnește modernitatea – defilare încântătoare Coperni la Disneyland ParisLa începutul lunii octombrie, toată industria modei și-a ținut...
- noiembrie 25, 2024
0 comments