Cum ai grija de intimitatea ta indiferent de varsta

Sanatatea intima a femeii este guvernata de tonusul unui planseu muscular pelvi perineal, numit PERINEU, responsabil atat de bunul mers al sanatatii  urogenitale, cat si de cel al relatiei intime de cuplu.

Autor: Vania Limban

Perineul are forma unui “hamac” strabatut de trei sfinctere cu  functii fiziologice foarte importante:

• sfiecterul anal raspunzator de defectaie
• vaginul care guverneaza relatia intima de cuplu si orgasmul, motiv pentru care mai este numit si “muschiul feminitatii”
• uretra raspunzatoare de mictiune

Perineul este un muschi foarte solicitat, el sustinand toata greutatea partii de sus a corpului femeii si tonusul lui poate fi afectat pe parcursul vietii ei de  modificarile hormonale sau in momente de maxima solicitare, vezi sarcina si nasterea, menopauza, operatiile uorgenitale.

Orice femeie trebuie sa stie ca tonifierea perineului este foarte importanta si doar asa functiile lui raman neafectate . In caz contrar,  slabirea tonsului perineal duce la aparitia  semnelor de incontinenta urinara care sunt un prim semn de perineu slabit ( pierderea necontrolata a urinei), lipsa de control a emisiei gazelor, iar apoi in timp a ptozei de organe urogenitale (alunecarea in jos a uterului, vezicii urinare, rectului), afectarea relateimintime  de cuplu, altele.

Doua dintre metodele cele mai eficiente de mentinere a tonusului acestui muschi sunt :

• Perineum Gym – gimnastica intima de tonifiere a musculaturii superficiale erineale prin intermediul exercitiilor Kegel combinate cu un set de exercitii specifice
• Metoda Epi-No – practicata pe o durata de 6 luni ajuta la refacerea totala a perineului si tonusului muschilor profunzi ai vaginului, implicati in relatia intima; dispozitivul are la baza o veche traditie africana “tartacutele kalabash”, veche de mai multe sute de ani, care in timp si-a dovedit eficienta excelenta atat in tonifierea si pregatirea perineului pentru nastere, cat si in re-tonifierea lui dupa nastere, operatii in zona urogenitala, sau la menopauza.

Active Family Center www.activecenter.ro ofera, in fiecare MARTI:
18:00-19:00 PERINEUM GYM – gimnastica intima perineala
19:00-20:00 PERINEM CARE – sedinta educationala despre perineu

Relatii si inscriere la Receptie Active Family Center: 021 3107690; 0753072902; office@activecenter.ro

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar