Consumul de ceai: un ritual profund cu beneficii asupra sanatatii

Consumul de ceai este un lucru pe cre foarte multi dintre noi il facem. Il bem pe fuga sau chiar din merg, uneori il consumam cand deja s-a racit si nu mai are acelasi efect, iar in unele situatii nici macar nu ne terminam cana de ceai. Insa foarte rar stam intr-un loc si reusim sa ne bucuram in adevartul sens de ceai.

Despre ceai: o scurta istorie

Consumul de ceai are o istorie foarte lunga si este un obicei pe care oamenii il practica de cateva sute de ani in toata lumea. Ca urmare, ar trebui sa apreciem toate cunostintele acumulate de-a lungul timpului in ceea ce priveste ceremonia ceaiului, sa invatam beneficiile pe care acesta le aduce asupra sanatatii si sa incercam sa ne incetim ritmul cu care ne-am obisnuit, pe repede-inainte, pentru a ne bucuradin plin de elementele pozitive ale ceaiului la nivel psihic, mental si emotional.

Despre ceai se considera ca are originile in China. S-a consumat ca bautura medicinala initial si abia mai apoi pentru placerea proprie. Chinezii nu il foloseau doar ca antidot pentru otrava, dar si ca bautura tonica. Treptat, ceaiul a fost introdus in Portugalia in secolul 16, iar britanicii au inceput si ei productia si consumul de ceai in secolul 17, luand astfel startul competiei pe aceasta piata.

Nu este dificil de inteles cum oamenii au impartasit acest obicei relaxant si terapeutic in toata lumea. Consumul de ceai a devenit imediat o traditie pentru multe popoare, iar fiecare si-a gasit o maniera propria de a se bucura de acest ritual vechi.

Ceremonia consumului de ceai

Conform cunoscatorilor acestei arte stravechi, prepararea ceaiului este o ceremonie ce consta in captarea atentiei tuturor prin unele miscari predefinite. Tot procesul nu este despre a consuma ceaiul in sine, ci despre estetica si prepararea unei cani de ceai din inima. Gazda acestei ceremonii isi arata atentia fata de invitatii prin fiecare miscare si fiecare gest.

Putem aplica principiile ceremoniei ceaiului si la propriul nostru ritual de consumare a acestei bauturi benefice. Primul pas este sa ne incetim ritmul, sa ne relaxam si sa ne facem timp pentru a ne bucura de procesul pregatirii unei cani de ceai pe care sa o bem in liniste.

De asemenea, ustensilele delicate si frumoase, cu semnificatie aparte, pot sa sporeasca experienta. Poate fi vorba despre un ceainic, o cana sau o farfurioara ornata sau chiar cana noastra preferata cu un citat motivational.

Alegerea tipului de ceai este la fel de importanta. Ceaiul negru este cel mai comun si cel mai accesibil si poate fi consumat intr-o varietate de feluri. Il poti bea cu sau fara lapte, cu zahar, miere sau lamaie. In prezent, exista insa si numeroase tipuri de ceai verde, de fructe sau chiar infuzii din plante ce sunt disponibile atat vrac, cat si la pliculete. Astfel, alege din gama diversa aroma care iti place cel mai mult si bucura-te de proprietatile sale benefice, dar si de aroma unica.

Consumul de ceai: beneficii pentru sanatatea fizica si mentala

Ceaiul este bogat in antioxidanti, motiv pentru care este recomandat adesea sa fie consumat, indiferent de varsta.

De asemenea, este un bun hidratant si un inlocuitor excelent daca vrei sa renunti la cafea.

Ceaiul poate fi consumat ca bautura calda, dar si ca una racoritoare, dar cel mai important element, pentru a profita la maximum de proprietatile sale benefice asupra mintii este indicat sa ne dedicam timp sa-l savuram. Eventual in liniste.

Prin urmare, respira usor, simte parfumul ceaiului, apoi gustul placut si gandeste-te in timp ce il consumi la modul in care acesta iti purifica organismul si contribuie la sanatatea acestuia. Inchide ochii, vizualizeaza lucrurile bune din viata ta si ramai calma. Mediteaza…

In felul acesta, practicand un ritual profund, vei intelege si vei aprecia altfel consumul de ceai si beneficiile pe care acest proces le are asupra corpului si mintii tale.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar