Ce beneficii poate aduce consumul de produse din cereale integrale
Orice femeie isi doreste un corp de invidiat, dar in acelasi timp sa fie si sanatoasa. Pentru acest lucru pe langa sport, alimentatia joaca un rol foarte important. Nu este usor sa ai un stil de viata sanatos si echilibrat, dar cu putina munca si efort poti reusi sa ajungi la rezultatele dorite.
Consumul de produse din cereale integrale este foarte important pentru ca aduce numeroase beneficii organismului nostru si contine nutrienti utili pentru buna functionare a intregului organism, atat din punct de vedere fizic, dar si emotional. Pentru acest lucru Vel Pitar iti ofera painea Grau Intreg facuta din 100% faina integrala care este obtinuta din macinarea integrala a bobului de grau. Ce inseamna asta? Ca se pastreaza mineralele si fibrele din grau si este astfel o paine sanatoasa.

Foto: velpitar.ro
Graul este o cereala integrala care contine fibre, vitamina B, proteine, minerale si grasimi sanatoase dar si antioxidanti si fier. De asemenea, painea celor de la Vel Pitar era realizata din intregul bob de grau si este un produs 100% natural si are si un continut de acid folic, vitamina necesara oricarei femei, mai ales pentru cele care doresc sa ramane insarcinate.
De ce sa consumi paine integrala?
Pe langa faptul ca este gustoasa si satioasa, paine integrala este mult mai sanatoasa fata de painea si orezul alb. Nutrientii pe care aceasta o contin regleaza nivelul zaharului din sange si reduce colesterolul dar si inflamatia din organism.
Asadar, o alimentatie echilibrata cu cereale integrale ajuta la prevenirea a mai multor afectiuni si boli precum diabetul zaharat, obezitatea, tulburari digestive, boli cardiovasculare.
Chiar si un studiu publicat de Harvard University vorbeste despre faptul ca painea integrala este mai bogata in nutrienti precum magneziul sau vitamina E fata de painea si orezul alb. In urma acestui studiu s-a constata faptul ca persoanele care au consumat cereale integrale in locul carnii rosii si-au scazut riscul de deces cu 20% din cauza bolilor cardiovasculare si cu 8% pentru inlocuirea cerealelor rafinate.
Iata 5 dintre cele mai importante beneficii ale cerealelor integrale:
1. Ofera cea mai mare sursa de energie pentru om, furnizeaza apoximativ 30% din intregul total de calorii pentru un regim alimentar normal.
2. Ajuta la prevenirea constipatiei si a afectiunilor colonului, prin prevenirea peristaltismului in intestine.
3. Sunt bogate in vitamina B, precum acid folic (vitamina B9), vitamina B3 si vitamina B6 care ajuta la producerea de hormoni antistres, dar protejeaza si sanatatea parului. Acidul folic stimuleaza sistemul imunitar si in sarcina previne defectele de tub neutral la fat.
4. Contin proteine utile pentru sinteza enzimelor, pentru a arde mai multe calorii, dar si pentru a intretine si creste masa musculara.
5. Ajuta la imbunatatirea digestiei, fibrele din cerealele integrale fac ca miscarile intestinelor sa fie unele normale si regulate pentru ca digestia sa fie una corespunzatoare.
Related Posts
Latest News
-
Doua tinute de dama confortabile pe care le poti purta zi de zi – Tu ce porti azi?
Alegerea imbracamintei nu este tocmai cea mai usoara decizie pe...
- Posted February 18, 2019
- 0
-
Cele mai cool produse pentru bebe
Maternitatea este cea mai frumoasa etapa din viata unei femei....
- Posted February 18, 2019
- 0
-
Horoscop saptamanal 18-24 februarie 2019
Saptamana 18-24 februarie se anunta a fi o saptamana linistita,...
- Posted February 15, 2019
- 0
-
O noua gama de haine cucereste piata. Iata cele mai noi linii de haine aparute in 2019!
Anul 2019 pare sa fie unul din ce in ce...
- Posted February 15, 2019
- 0
-
Vrei sa iti achizitionezi o locuinta in 2019? Iata 3 pasi importanti pe care trebuie sa ii ai in vedere la notar!
Achizitionarea unei case este, de cele mai multe ori, cel...
- Posted February 14, 2019
- 0
-
5 cadouri cool pentru barbati, care par scumpe, dar le poti gasi la oferta pe internet!
Zilele speciale de aniversare sunt sarbatorite o singura data pe...
- Posted February 13, 2019
- 0
-
Retete rapide cu avocado
Avocado e din ce in ce mai cautat si la...
- Posted February 13, 2019
- 0
-
Doua tinute de dama confortabile pe care le poti purta zi de zi – Tu ce porti azi?
Alegerea imbracamintei nu este tocmai cea mai usoara decizie...
- February 18, 2019
- 0
Afaceri si Leadership Feminin
-
4 lucruri pe care trebuie sa le faci cand iti redactezi planul de afaceri – Sfaturile specialistilor Forbes
Atunci cand doresti sa incepi o activitate, redactarea unui plan de afaceri […]
-
7 pasi simpli, dar importanti pentru a-ti promova afacerea pe Instagram si pentru a creste vanzarile
Instagram a acaparat o notorietate incredibila la nivel global, adunand lunar […]
-
Fonduri 2019: 7 resurse de finantare a unei afaceri
Stim cu totii ca atunci cand doresti sa-ti deschizi o afacere, problema […]
Noutati
-
Doua tinute de dama confortabile pe care le poti purta zi de zi – Tu ce porti azi?
Alegerea imbracamintei nu este tocmai cea mai usoara decizie pe...
- February 18, 2019
- 0
-
Cele mai cool produse pentru bebe
Maternitatea este cea mai frumoasa etapa din viata unei femei....
- February 18, 2019
- 0
-
Horoscop saptamanal 18-24 februarie 2019
Saptamana 18-24 februarie se anunta a fi o saptamana linistita,...
- February 15, 2019
- 0
-
O noua gama de haine cucereste piata. Iata cele mai noi linii de haine aparute in 2019!
Anul 2019 pare sa fie unul din ce in ce...
- February 15, 2019
- 0
-
Vrei sa iti achizitionezi o locuinta in 2019? Iata 3 pasi importanti pe care trebuie sa ii ai in vedere la notar!
Achizitionarea unei case este, de cele mai multe ori, cel...
- February 14, 2019
- 0
LumealuiJunior.ro
-
Nu ai suficient timp pentru tine de cand ai devenit mamica? Iata cum sa te machiezi in doar 10...
Din momentul in care ai nascut si ai devenit mamica, lumea toata se invarte in jurul bebelusului […]
-
Ectogeneza – sarcina viitorului – Cum vei putea da viata unui bebelus fara a fi insarcinata
Specialistii in fertilizare din Philadelphia, alaturi de un grup de medici si cercetatori in […]
-
Ce meserie ti se potriveste in functie de zodie
Fiecare zodie are o personalitate diferita, ceea ce o face unice in felul ei de a fi, inclusiv in […]
Selfieromanesc.ro
-
Ce efecte neasteptate are anuntul Google privind inchiderea Google+
Anuntul facut de Google privind inchiderea Google+, care va avea loc pe 2 aprilie 2019, are efecte […]
-
5 adevaruri despre food vloggeri
1. Cand nu reuseste filmarea Cum iti dai seama ca unui food vlogger nu i-au reusit filmarile in […]
-
Cugetari din putul gandirii
Daca am avut dureri de cap, greata, ameteala si frisoane, adica am facut tabloul complet pentru o […]
0 comments