Beneficiile masajul in sarcina si dupa nastere
Stiai ca in timpul sarcinii:
- inima pompeaza un volum total de sange marit datorita nevoii marite de oxigen, ceea ce necesita pana la 40% mai mut aer inhalat?
- sistemul digestiv trebuie sa se adapteze la consumul marit de hrana si asta in timp ce este miscat si impins in sus catre diafragma de uterul care isi mareste dimensiunile?
- fluxul sanguin din rinichi creste cu 35% si functiile de filtrare se maresc cu 40%, ca atare mictiunea creste si pot apare scurgeri de urina datorita faptului ca vezica este apasata de uter?
- pot aparea iritatii si decolorari ale pielii?
- datorita cresterii in greutate curbura coloanei vertebrale este supusa presiunii si atunci apar dureri ale oaselor si incheieturilor?
- relaxina este un hormon care face ligamentele mult mai elastic, facand ca incheieturile sa fie mai putin stabile?
Pentru ca aceste modificari ale corpului tau se ivesc in timpul sarcinii, s-ar putea ca adeseori, sa incepi sa spui: „oare o sa mai pot sa arat ca inainte?”, „stai mai incet, nu pot sa respir”, “unde este toaleta?”, „ce pot sa folosesc sa scap de petele astea maro”; „spatele ma omoara din cauza durerilor”; „corpul meu parca merge in directii diferite”…
Dupa cum ai vazut mai sus, corpul tau trece in timpul sarcinii printr-o serie de schimbari, chiar incomfortabile si stresante adeseori si masjul este una dintre solutiile cu multe beneficii pentru o gravida, pentru ca:
- ajuta la eliminarea toxinelor prin stimularea sistemului limfatic si circulator, care lupta impotriva oboselii
- imbunatateste circulatia, reduce stresul inimii, scade tensiunea.
- alina crampele musculare, tensiunea musculara, rigiditatea.
- alina durerile de cap, gat intepenit, dureri de spate, sciatica, edem si picioare umflate
- creste cantitatea de oxigen si nutrienti ce pleaca spre mama si fat, ceea ce inseamna ca mama are mai multa energie si fatul primeste o hrana mai buna
- stabilizeaza nivelul hormonilor
- asigura o flexibilitate musculara marita
- relaxeaza si imbunatateste somnul ceea ce inseamna o graviida mai sanatoasa si mai voioasa.
- relaxeaza muschii, imbunatateste flexibilitatea si usurinta in miscare a spatelui.
- pregateste si largeste pelvisul inainte de nastere.
- asigura o nastere mai usoara
- alaptare mai usoara si o productie mai buna de lapte datorata ameliroarii tensiunii din organism
Dupa nastere, masajul:
- reaseaza pelvisul dupa nastere
- accelereaza vindecarea in timpul recuperarii dupa depresia post-partum
- ajuta la eliberarea durerilor de colona vertebrala
- asigura o retonifiere generala rapida
- recuperare mult mai rapid daca operatia cezariana
- reduce stresul general si imbuntateste somnul
Pentru a folosi la maxim beneficiile masajului, Active Family Center www.activecenter.ro iti ofera serviciile de masaj ale unei echipe de terapeuti experimentate in masajul recomandat de sarcina masaj relaxare si masaj limfatic, iar ca proaspata mama poti beneficia in perioada de alaptare de: masaj de relaxare lomi-lomi, masaj tonifiere, duo masaj impreuna cu bebelusul, iar dupa ce termini cu alaptarea de masaj antielulitic, altele.
Gandeste-te la toate modificarile care se intampla in corpul tau in perioada celor 9 luni si nu ezita sa-ti oferi cate un masaj in fiecare saptamana de sarcina!
Aducerea unei noi vieti in lume este un moment miraculos, voios, minunat si o experienta antrenanta. Asa ca fa ca masajul sa fie parte din experienta ta in perioada de sarcina si dupa nastere!
Programare masaj: 021 310 76 90, 0753 072 902; office@activecenter.ro
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments