7 moduri de a te feri de alergii

Pentru persoanele alergice la polen, iesirile in aer liber in aceasta perioada pot insemna accentuarea problemelor si intensificarea simptomelor, daca nu se iau masuri in avans. Potrivit livescience.com, persoanele cu alergii se pot bucura de timpul petrecut in natura daca isi iau anumite precautii. Cheia este sa minimizezi pe cat posibil efectul alergenilor.

Autor: Mihaela Dinu

Iata cum te poti feri de alergii

1. Identifica exact la ce anume esti alergic

Acest lucru te va ajuta sa eviti exact alergenii la care esti sensibil si, astfel, sa te poti bucura de iesirile in aer liber. Persoanele cu rinita alergica sunt sensibile la anumite tipuri de polen, precum anumiti copaci, iarburi, seminte sau spori de mucegai.

2. Invata sa recunosti plantele la care esti alergic

Recunoasterea alergenilor te va ajuta sa stii ce anume sa eviti si cum sa abordezi problema. In cazul in care esti alergic la anumite plante, poti alege fie sa eviti cu totul zonele in care se gasesc plantele respective si sa optezi pentru a-ti petrece timpul in zone non-alergene, fie sa apelezi la antialergice. Iar in cazul in care nu doresti sa apelezi la medicamente, simpla evitare a zonelor cu plante alergene te va ajuta sa eviti accentuarea simptomelor sau chiar a alergiilor tale.

3. Fii atenta la prognoze

De multe ori, migrarile mari de polen cauzate de intensificarea vantului poate fi prevazuta doar urmarind buletinul meteo.  Asa ca fii extrem de atenta la prognoze si tine cont de acestea. Totusi, ia in calcul faptul ca anumite plante pot elibera puf care nu are nevoie de vant pentru a se imbrastia, din cauza greutatii extrem de mici.

4. Iesi in natura intre anumite ore

Pe cat posibil, alege sa iesi in natura in momentele in care plantele care iti provoaca alergii nu polenizeaza. Ierburile, de exemplu, polenizeaza dimineata si seara, astfel ca iti poti programa iesirile in aer liber imediat dupa pranz, atunci cand alergenii nu sunt prezenti in cantitati atat de mari.

5. Protejeaza-te cand iesi

Daca se intampla sa atingi plantele alergene, fie ca lucrezi in gradina, fie ca pur si simplu ai intrat in contact cu acestea, nu duce mana la fata sau la ochi. Polenul ar putea fi transportat cu usurinta si sa ajunga de pe mainile tale pe zonele sensibile ale fetei, provocandu-ti simptome extrem de neplacute. De asemenea, poate fi util sa porti ochelari de protectie atunci cand mergi cu bicicleta.

6. Tine polenul departe de tine

In perioadele in care polenul se raspandeste cu usurinta, asigura-te ca geamurile casei tale si ale masinii pe care o folosesti stau inchise. Astfel, vei evita ca alergenii sa ajunga in mediul tau si sa te deranjeze pentru mult timp.

7. Cere sfatul unui alergolog

In cazul in care nu reusesti sa te feresti de agergeni si alergiile iti provoaca neplaceri, consulta un alergolog pentru a identifica problemele si pentru a elabora impreuna un plan de tratament potrivit pentru modul tau de viata.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar