Vitamina E, esentiala pentru frumusete - Pagina 4 din 4 - Woman2woman.ro


Home   >   Beauty&Style   >   Vitamina E, esentiala pentru frumusete

Vitamina E, esentiala pentru frumusete

By on februarie 20, 2014

mancare de post

Share Button

Cum putem lua doza corespunzatoare de Vitamina E

vitamina eIn primul rand, o putem asimila prin intermediul alimentatiei. Valorile corespunzatoare pentru un adult sunt de 12 miligrame zilnic. Daca vrei sa te bucuri de beneficiile ei, vei introduce in alimentatie germeni de grau, seminte de floarea soarelui, nuci sau alune.

Alte alimente bogate in vitamina E sunt: galbenusul de ou, untul, cerealele integrale, sardinele, avocado si semintele oleaginoase precum alune si migdale.

Iti poti hrani pielea apeland la creme sau uleiuri esentiale bogate in vitamina E, ca de exemplu uleiul de avocado.

 

Share Button

Pagini: 1 2 3 4

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Woman2woman.ro