Sanatate: beneficii nebanuite ale cactusului

Cel mai adesea atunci cand auzi notiunea de cactus asociezi imediat cu desertul, nisip sau acele pe care acesta le are deseori. Insa, in mod surprinzator, cactusul nu are doar rol de decor, ci poate aduce numeroase beneficii sanatii, daca il introduci in mesele tale, acesta fiind printre cele mai sanatoase alimente. 

Sanatate: beneficii nebanuite ale cactusului

Foto: pixabay.com / Sanatate: beneficii nebanuite ale cactusului

De ce sa il introduci pe lista alimentelor din dieta de fiecare zi? Cactusul este un produs bogat in vitamine si nutrienti cu efecte benefice asupra organismul. 

Bogat in fitonutrienti, cactusul ofera necesarul de fibre corpului tau si ajuta totodata la scaderea colesterolului si scaderea nivelului de zahar din sange pentru prevenirea diabetului.

1. Scade nivelul colesterolului

Conform unui studiu efectuat de Universitatea din Viena s-a observat ca frunzele cactusului au proprietatea de a scade nivelul colesterlului. Alti cercetatori din Franta au verificat acest fapt pe 68 de femei care, dupa patru saptamani de consumat cactus au constatat scaderea colesterolului, dar si a trigliceridelor din organism. In plus, aceasta mancare functionala are de asemenea o un rol in scaderea riscului de a avea boli de inima.

2. Vindeca diabetul

Cresterea nivelului de zahar din sange duce la anumite afectiuni printre care sunt incluse si dibetul, accidentele vasculare sau bolile de inima. Consumand insa frunze de cactus vei putea contribui la scaderea nivelului de zahar, iar acest lucru va fi cu atat mai benefic daca te confrunti cu obezitatea.

3. Lupta impotriva cancerului

Fenolii si favonoidele, sunt doi compusi cu proprietati antioxidante ce se gasesc in frunza de cactus. Acesti antioxidanti ajuta la protejarea celulelor sanatoase de efectul radicalilor liberi ce sunt raspunzatori de bolilele cardiovasculare si cancer.

In iunie 2009, intr-un numar al revistei “Plant Food for Human Nutrition” a fost prezentat un studiu care dovedea ca fitochimicalele, compusi ai cactusului, au ajutat la incetinirea cresterii celulelor in cancerul de colon, ficat, de prostata si chiar cancerul la san fara a afecta in mod negativ celulele sanatoase.

4. Ajuta si imbunatateste digestia

Consumul de cactus ajuta oamenii sa isi imbunatateasca digestia. Frunzele (nopales) contribuie la reducerea celulitei in timp ce sporeste abilitatea organismului de a retine apa pentru a grabi procesul de digestie. De asemenea, fibrele din acesta planta reduc factori cancerigeni si imbunatatesc actiunea tractului digestiv.

5. Te ajuta sa slabesti

Cactusul este un aliment cu putine calorii, dar bogat in aminoacizi, vitamine si minerale care sunt recomandate in cazul in care vrei sa slabesti. De asemenea, ofera si un boost de energie astfel incat te va ajuta de minune daca regim tau de slabit include si exercitii fizice.

6. Protejeaza celulele creierului

Fructele de cactus au in componenta lor un flavonoid care este considerat un neuro-protector foarte puternic. Acesta vegheaza la siguranta celulelor neuronale din creier, avand astfel grija ca acestea sa nu fie expuse vreunui factor negativ.

7. Reduce inflamatia

Cactusul are de asemenea si proprietati antiinflamatorii care lupta impotriva durerilor musculare, arteriale si are grija de tractul gastrointestinal. Studiile au aratat ca in alcatuirea cactusului intra si bio-flavonoidele care au proprietati antiinflamatorii. De asemenea, cactusul are si proprietati anti-ulceroase care lupta impotriva edemului si restricioneaza migrarea leucocitelor.

In America Latina frunzele de la o anumite specie de cactus (nopales) este adesea consumata cu oua sau in salate tocmai datorita avantantejelor pe care le ofera sanatatii.

De altfel, chiar daca nu stai in Vestul Salbatic, asta nu inseamna ca nu poti gasi cactus in supermarketuri sau magazinele cu alimente bio. Acesta se comercializeaza adesea in conserve, feliat sau taiat cubulete, dar si sub forma de suc.

Asadar, incearca sa introduci in alimentatia ta si fructe sau frunze de cactus, deoarece acesta are numeroase proprietati benefice asupra sanatii  organismului tau.

Related Posts

• 

  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
  Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor mici
• 

  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
  Ikigai in business si in viata – povestea Ralucai Prodan, CEO Longevity Care
• 

  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
  Ce ar trebui sa stie femeile aflate la menopauza despre cafea – beneficii si riscuri ascunse
• 

  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar
  Energia care te ajuta sa economisesti: panouri solare si camere cu panou solar