Micul dejun care ajuta la scaderea in greutate
By Mihaela Dinu on august 2, 2014
Studii recente au aratat ca, in loc sa numaram in mod obsesiv caloriile, este de preferat sa mancam mai mult dimineata si mai putin seara, arderile fiind mult mai rapide in timpul zilei.
In ce consta micul dejun de 700 de calorii
– Doua felii de paine integrala
– O cutie mica de ton in apa (nu in ulei)
– Un pahar de lapte degresat
– O salata dintr-o jumatate de rosie, mozzarella si busuioc
– O ceasca de cafea
– O ciocolata cu lapte mica (scade depunerea carbohidratilor pe parcursul zilei)
Citeste mai departe aici
Related Posts
Idei pentru retete de mancare rapida
Ce mancam azi
-
Stomatologia pentru copii: ce trebuie sa stii despre ingrijirea dentara a celor miciSanatatea orala a copiilor este esentiala pentru dezvoltarea armonioasa...
- martie 23, 2026
0 comments