Ce sa mananci daca suferi de dureri de stomac - Woman2woman.ro


Ce sa mananci daca suferi de dureri de stomac

By on septembrie 12, 2022

mancare de post

Share Button

In ziua de astazi, foarte multe persoane se confrunta cu dureri de stomac. Acest simptom poate fi asociat, in general, cu numeroase afectiuni ale tractului gastrointestinal, iar un diagnostic corect poate fi pus doar in urma unui control de specialitate. Totuși, majoritatea durerilor de stomac sunt cauzate, inainte de toate, de alimentele consumate, ulterior de o anumita afectiune.

In ziua de astazi, foarte multe persoane se confrunta cu dureri de stomac. Acest simptom poate fi asociat, in general, cu numeroase afectiuni ale tractului gastrointestinal, iar un diagnostic corect poate fi pus doar in urma unui control de specialitate. Totuși, majoritatea durerilor de stomac sunt cauzate, inainte de toate, de alimentele consumate, ulterior de o anumita afectiune.

Printre cele mai dese afectiuni ale stomacului se numara gastrita, care reprezinta inflamatia mucoasei gastrice. Aceasta inflamatie este cauzata de secretia in exces a sucului gastric, care are un pH acid, și care ajunge „sa atace” mucoasa ce captușește peretii stomacului. Este important ca persoanele care sufera de dureri de stomac sa urmeze o dieta stricta.

Ce sa mananci daca suferi de dureri de stomac

In cazul in care te confrunti cu durere de stomac, cauzate in special de gastrita și reflux gastroesofagian, trebuie sa știi ca existe anumite alimente care au capacitatea de a tampona aciditatea de la nivelul stomacului. Spre exemplu, orezul și cartofii fierti pot fi consumati fara probleme, deoarece contin o cantitate mare de amidon ce „absoarbe” acidul necesar digestiei acestui compus. Mai mult decat atat, se digera greu și raman mult timp in stomac.

De asemenea, cerealele integrale cum ar fi orzul, ovazul, secara se recomanda a fi consumate dimineata, dar fara lapte. Acestea pot fi pregatite la microunde intr-un bol in care, ulterior, s-a pus putina apa. Nu doar ca au un indice glicemic mic și nu stimuleaza aciditatea gastrica, ci au și un continut foarte mare de vitamine și fibre vegetale, necesare pentru buna functionare a organismului. Un aport adecvat de fibre vegetale asigura sanatatea tractului gastrointestinal.

Ce sa nu mananci daca suferi de dureri de stomac

Este important ca in cazul in care te confrunti cu o astfel de problema sa eviti in totalitate alimentele prajite, puternic condimentate, precum și fructele și legumele cu coaja. Produsele lactate pot provoca aciditate, intrucat irita mucoasa de la nivelul stomacului. Painea se recomanda a fi consumata doar prajita, deoarece actioneaza drept pansament pentru stomac. Este de preferat sa o pregatești in propria bucatarie, dupa o reteta paine de casa.

Bineinteles, este vital sa eviti consumul de sucuri carbogazoase și bauturi acidulate, deoarece au dauneaza integritatii mucoasei gastrice. Aciditatea este provocata in special de faptul ca alimentele au nevoie de un anumit mediu (cu precadere acid) pentru a putea fi digerate, pentru a avea loc, ulterior, absorbtia macro- și micronutrientilor. Totuși, exista alimente care nu stimuleaza foarte mult secretia de suc gastric, deci care se recomanda a fi consumate.

Durerile de stomac sunt deosebit de neplacute și greu de gestionat. In cazul in care suferi de dureri de stomac constante, permanente, este recomandat sa te prezinti cat mai devreme la un medic specialist, pentru a-ti pune un diagnostic specific și a-ti impune o schema de tratament pentru tratarea afectiunii și evitarea posibilelor complicatii. In astfel de situatii, intotdeauna se impune o dieta stricta, care prevede evitarea alimentelor ce ar putea cauza aciditate excesiva.

Share Button

LASA UN RASPUNS

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *